Найти в Дзене
Закреплено автором
Руслана Веселова | Психолог и мама
Я – практикующий психолог, который помогает людям разбираться в себе и преодолевать внутренние барьеры, мешающие жить полной и счастливой жизнью. В своей работе я уделяю особое внимание таким сложностям, как тревожные состояния, фобии, панические атаки и низкая самооценка. Эти проблемы часто становятся причиной сомнений, неуверенности и ощущения застоя, но с ними можно и нужно работать. Моя задача – создать безопасное пространство, где вы сможете открыто говорить о своих переживаниях, понять их причины и найти пути к преодолению. Вместе мы будем искать решения, которые позволят вам чувствовать себя более уверенно, свободно и гармонично. Я помогаю не только взрослым, но и подросткам, учитывая их особенности и потребности в этот сложный и важный период жизни. На моих консультациях вы не только научитесь справляться с трудностями, но и откроете много нового о себе, своих эмоциях и мотивах. Я верю, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для изменений, и моя цель – помочь вам раскрыть этот потенциал. Независимо от того, с какими трудностями вы сталкиваетесь, вместе мы найдем путь к жизни, наполненной радостью, уверенностью и внутренним спокойствием.
1 год назад
Почему людей, которые помогают, потом ненавидят?
Помощь другим — это один из наиболее благородных поступков, на который способен человек. Однако нередко те, кто бескорыстно помогает, сталкиваются с неожиданной реакцией — неблагодарностью, раздражением и даже ненавистью. Почему это происходит? Давайте разберёмся в психологии этого явления. Когда кто-то получает помощь, особенно если она оказывается регулярно, у человека может возникнуть чувство зависимости от помощника. Это подрывает его самооценку, заставляя чувствовать себя слабым или неспособным справиться самостоятельно...
1 год назад
Почему с возрастом от людей стоит держаться подальше: мнение психолога
С возрастом наше восприятие мира и окружающих людей меняется. То, что в молодости казалось естественным и необходимым — например, большая компания друзей, постоянное общение и новые знакомства — с годами теряет свою привлекательность. Многие начинают сознательно избегать людей и искать уединения. Но почему так происходит? Что стоит за этим стремлением? Мнение психологов помогает пролить свет на этот вопрос. С возрастом человек начинает острее осознавать, что его время — это ограниченный ресурс. Если...
1 год назад
Каких людей нельзя приглашать в свой дом, даже если это близкие родственники
Дом — это наше личное пространство, место, где мы чувствуем себя защищёнными и комфортно. Однако иногда в гости к нам просятся люди, чьё поведение может нарушить эту гармонию. И что делать, если такие гости — это близкие родственники? Вот несколько категорий людей, которых лучше не приглашать в свой дом, даже если вас связывают родственные узы. Если человек регулярно приносит в дом конфликты, ссоры и негатив, стоит серьёзно задуматься, нужно ли его приглашать. Деструктивное поведение может проявляться в постоянной критике, попытках манипулировать или воскрешении старых обид...
1 год назад
Как отучить ребенка от гаджетов без слез и истерик
В современном мире гаджеты стали неотъемлемой частью жизни, и дети, которые растут в окружении смартфонов и планшетов, зачастую сильно привязываются к этим устройствам. Однако избыточное время, проведённое за экраном, может негативно влиять на развитие ребёнка, его физическое и эмоциональное здоровье. Отучить ребёнка от гаджетов может быть сложной задачей, особенно если это вызывает протесты и слёзы. Но это возможно, если подойти к процессу правильно и с пониманием. Обсудите с ребёнком, сколько времени он может проводить за гаджетами, и объясните, почему это важно...
1 год назад
Как перестать кричать на детей или почему родители теряют терпение
Кричать на детей — это реакция, знакомая многим родителям. Хотя большинство понимает, что это не лучший способ взаимодействия, усталость, стресс и накопившиеся эмоции порой берут верх. Чтобы справляться с ситуацией более эффективно и сохранять терпение, важно разобраться в причинах крика и найти способы управления своими эмоциями. Крик может казаться быстрым способом добиться послушания, но его последствия могут быть негативными: Попробуйте понять, в каких ситуациях вы чаще всего теряете терпение...
1 год назад
Почему важно извиняться перед ребёнком: взгляд психолога
Воспитание детей — это не только передача знаний и установление правил, но и умение быть примером. Одним из ключевых аспектов здоровых отношений с ребёнком является способность родителей извиняться. Многие взрослые считают, что извинения перед ребёнком подрывают их авторитет, но на самом деле всё наоборот: они укрепляют доверие и учат детей важным жизненным навыкам. Когда родитель извиняется перед ребёнком, это показывает уважение к его личности и чувствам. Это признание того, что у ребёнка есть право на эмоции, и что они важны...
1 год назад
"Мам, я тебя ненавижу!" История о том, как я потеряла доверие сына
«Мам, я тебя ненавижу!» — эти слова прозвучали как удар молнии. Их произнёс мой 13-летний сын Саша, и в тот момент я поняла, что между нами образовалась огромная пропасть. Но как я дошла до этого? И как мне теперь её преодолеть? Всё началось с мелочей. Саша всегда был общительным и любознательным ребёнком, но с подростковым возрастом он стал замкнутым. Я это заметила, но, вместо того чтобы разобраться, я начала требовать. — Почему у тебя в комнате беспорядок? — Почему ты так много сидишь в телефоне? — Почему оценки стали хуже? Эти вопросы не имели в себе заботы, только критику...
1 год назад
Как справляться с истериками у ребенка без криков и наказаний
Истерики у ребёнка — это нормальная часть его эмоционального развития. Это способ выражения сложных эмоций, с которыми он ещё не научился справляться. Однако для родителей такие моменты могут быть стрессовыми и вызывать желание быстро остановить ситуацию криками или наказанием. Как справляться с истериками более эффективно и мягко? Вот практические советы. Истерики — это результат эмоционального или физического перегруза. Основные причины могут включать: Самое важное — не поддаваться эмоциям. Если вы начнёте кричать или раздражаться, ситуация только усугубится...
1 год назад
Я – практикующий психолог, который помогает людям разбираться в себе и преодолевать внутренние барьеры, мешающие жить полной и счастливой жизнью. В своей работе я уделяю особое внимание таким сложностям, как тревожные состояния, фобии, панические атаки и низкая самооценка. Эти проблемы часто становятся причиной сомнений, неуверенности и ощущения застоя, но с ними можно и нужно работать. Моя задача – создать безопасное пространство, где вы сможете открыто говорить о своих переживаниях, понять их причины и найти пути к преодолению. Вместе мы будем искать решения, которые позволят вам чувствовать себя более уверенно, свободно и гармонично. Я помогаю не только взрослым, но и подросткам, учитывая их особенности и потребности в этот сложный и важный период жизни. На моих консультациях вы не только научитесь справляться с трудностями, но и откроете много нового о себе, своих эмоциях и мотивах. Я верю, что каждый человек обладает внутренними ресурсами для изменений, и моя цель – помочь вам раскрыть этот потенциал. Независимо от того, с какими трудностями вы сталкиваетесь, вместе мы найдем путь к жизни, наполненной радостью, уверенностью и внутренним спокойствием.
1 год назад