Мысли мудрого мангуста (практикующий психолог)

Здравствуйте! Меня зовут Алексей. Я – психолог. 😊 Свой интерес к психологии я обнаружил еще в юношеском возрасте. Я читал работы по психологии и психоанализу. Мой интерес был связан не только с личными трудностями в общении, но и с желанием познать внутренний мир других людей. 🕵‍♂️ Благодаря изучению психологии и использованию психотерапевтических техник в борьбе с чрезмерной тревожностью, я смог повысить свой доход, достиг определённого уровня личностного развития, а также осуществил свою мечту - получил психологическое образование и занялся психотерапией. 🤠 Помогаю в работе со следующими темами: - низкая самооценка (недовольство собой) «Я хуже других»; - неуверенность в себе «У меня ничего не получится»; - повышенная раздражительность «Всё раздражает»; - повышенная тревожность «Мне беспокойно»; - ощущение одиночества «Я совсем один»; - сложности с определением своих интересов и потребностей «Я не знаю, чего я хочу»; - неспособность что-то начать «Как перестать откладывать дела на потом?»; - разрыв отношений "Как мне справиться с этой болью?". В результате работы со мной Вы сможете: - посмотреть на свою проблему с другой стороны; - освоить новые способы выстраивания коммуникации, установления и поддержания контакта с другими людьми; - лучше осознавать свои эмоции и эмоциональные состояния; - лучше определять свои потребности и сообщать о них окружающим; - быть более устойчивым и уверенным; - получить поддержку для изменений текущей ситуации. В своей работе я использую техники когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, гештальт-терапии, а также техники других направлений практической психологии. Выбор техник зависит от обратившегося человека, от его знаний, мировоззрения, взглядов и убеждений. Кому-то достаточно усвоить техники по изменению мыслей, кому-то ближе работа с личностью и её экзистенциальными вопросами, а кто-то найдёт решение своих проблем в работе с телесными проявлениями. 🧑‍🎓 Работаю как онлайн, так и очно поблизости от м. "Владимирская" и м. "Ленинский проспект". В кабинете предусмотрена качественная звукоизоляция, что даёт возможность чувствовать себя в комфорте и безопасности. Обстановка располагает к беседе, помогает расслабиться и дать волю чувствам. 🧘‍♂️

1 год назад

Как справляться с изменами в браке: можно ли вернуть доверие?

Как справляться с изменами в браке: можно ли вернуть доверие? Измена — это один из самых болезненных опытов в браке. Она разрушает доверие, вызывает сильные эмоциональные переживания, обиду и страх. После измены многие пары сталкиваются с вопросом: можно ли вернуть доверие и восстановить отношения? Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов, включая желание обоих супругов работать над собой и над своими отношениями. В этой статье мы рассмотрим ключевые моменты, которые помогут справиться с изменой и восстановить доверие в браке...

1 год назад

Как изменяется любовь после рождения детей: психологические особенности брака с детьми

Рождение детей — это одно из самых радостных и значимых событий в жизни пары. Однако, несмотря на все положительные эмоции, этот момент неизбежно меняет отношения между супругами. Любовь и восприятие партнера претерпевают значительные изменения, которые могут повлиять как на близость, так и на динамику брака. Важно понимать, что эти изменения являются естественными, но для сохранения гармонии и связи между супругами нужно уделять внимание новым реалиям жизни. После рождения ребенка центр тяжести отношений между супругами смещается...

1 год назад

Как строить брак, если один из супругов не готов меняться?

Брак — это союз двух людей, которые принимают на себя обязательства заботиться друг о друге, поддерживать, прощать и работать над отношениями. Однако часто случается, что в паре один из супругов не готов к изменениям, что может вызывать разногласия и даже разрыв. Как же построить гармоничные отношения в таких условиях? Как найти баланс и не потерять любовь, уважение и доверие? В этой статье рассмотрим ключевые моменты, которые помогут укрепить брак, если один из партнеров не желает меняться. Первым шагом для решения проблемы является осознание причин, по которым супруг не готов меняться...

1 год назад

Бытовые привычки, которые разрушают семью: как вовремя их изменить

Семейная жизнь строится на множестве мелочей, которые со временем становятся привычками. Однако не все из них оказываются полезными. Некоторые бытовые привычки способны постепенно разрушать отношения, создавая напряжение и недовольство. Важно вовремя их распознать и изменить, чтобы сохранить гармонию в семье. Проблема: Отсутствие регулярного общения — один из самых разрушительных факторов для семьи. Если члены семьи перестают обсуждать свои мысли, чувства или события, они начинают отдаляться друг от друга...

1 год назад

Рутина в отношениях: как сохранить романтику и избежать скуки

Любые отношения, даже самые страстные, со временем сталкиваются с неизбежностью рутины. Постоянные обязанности, работа, бытовые вопросы — всё это может отдалить партнёров друг от друга. Однако рутина — это не приговор для любви. Она может стать основой для построения более глубоких и устойчивых отношений, если вовремя научиться поддерживать романтику. Рутина — это естественная часть долгосрочных отношений. Она появляется по нескольким причинам: Важно осознать, что рутина — это не враг. Она становится проблемой только тогда, когда накапливаются недовольство и скука...

1 год назад

Молчание из-за денег в семье: как финансовые секреты подтачивают доверие в браке

Финансовые вопросы занимают важное место в семейной жизни, но часто обсуждение денег становится источником напряжения. Некоторые пары избегают открытых разговоров о финансах, предпочитая скрывать свои долги, траты или доходы. Однако такие секреты могут подтачивать доверие и вызывать серьезные проблемы в отношениях. Давайте разберем, почему важно говорить о деньгах и как избежать финансовых тайн. Финансовые тайны — это не просто недосказанность, а потенциальный источник конфликта и разрушения доверия...

1 год назад

Как наладить быт после свадьбы: практическое руководство для молодоженов

Свадьба — это не только торжественное событие, но и начало нового этапа в жизни пары. После медового месяца молодожены сталкиваются с необходимостью выстраивать совместный быт, что порой может вызывать трудности. В этой статье мы предлагаем практические советы, которые помогут создать гармоничную и комфортную семейную жизнь. Эффективное общение — это ключ к решению большинства проблем, которые могут возникнуть в быту. Постарайтесь регулярно обсуждать важные темы: от планов на будущее до распределения обязанностей по дому...

1 год назад