Пестрая мозаика

Почему нам кажется, что раньше было лучше? 🕰️ «Раньше трава была зеленее, музыка — душевнее, а жизнь — проще». Знакомо? Это не ностальгия, а работа мозга. Психологи называют это ретроспективной идеализацией — мы запоминаем хорошее, а плохое стираем. Как мозг нас обманывает? 1. Фильтрует: Оставляет только приятные моменты, вытесняя негатив. 2. Сравнивает: Настоящее всегда сложнее, а прошлое кажется стабильным. 3. Ностальгирует: В трудные моменты мозг «включает» теплые воспоминания. Как перестать жить прошлым? 1. Детокс воспоминаний: Запишите, что было хорошего и плохого в прошлом. Вы увидите, что оно не было идеальным. 2. Фиксируйте настоящее: Каждый день записывайте три приятных момента. 3. Создавайте воспоминания: Спросите себя: «Что из сегодняшнего дня я буду вспоминать через 10 лет?» 4. Перестаньте сравнивать: Прошлое не было лучше — оно просто другое. Вывод: Мозг идеализирует прошлое, чтобы защитить нас. Но жить воспоминаниями — значит пропускать настоящее. Учитесь видеть радость здесь и сейчас. 😊 А вы часто думаете, что раньше было лучше? Делитесь в комментариях!