ЙОГА КЛУБ РЕ:ПЛАСТИКА с Юлией Кузьмичевой

🌺 Йога не спрашивает возраст — спрашивает желание. Начни сегодня! 🌺 Привет, я Юлия — преподаватель хатха-йоги с 5+ годами опыта, основатель студии “Ре:Пластика», путешествую и обучаю. И да, мне 41, и я знаю, о чем говорю, когда слышу: «Я уже слишком стара для йоги». Стоп! 🛑 Йога не измеряет годами — она измеряет шагами к себе. Почему возраст — это сила, а не ограничение? ✅ Йога — про мудрость тела.С годами мы лучше чувствуем свои границы и уважаем их. ✅ Здоровье суставов, баланс, стрессоустойчивость — то, что йога дарит «взрослым» ученикам щедрее всего. ✅ Мои 41 — мой ресурс. Я учу не гнаться за идеалом, а находить радость в каждом движении. «Но я же не гибкая/не спортивная/не…» Йога — не соревнование. Это диалог с собой. Мои ученики от 18 до 65+ начинают с простых асан, а через месяц удивляются: «Я могу больше, чем думал!» Что ждет вас в моем онлайн йога клубе? ✨ Программы 40+: Упражнения для мягкой растяжки, укрепления мышц и глубокого расслабления. ✨ Группы поддержки: Общение с теми, кто понимает ваш ритм. ✨ Практики в любом темпе: Занимайтесь утром с кофе или вечером под свечи. 🚀 Возраст — не срок, а возможность. Начните свой путь! Первая пробная неделя всего 499 руб для тех, кто решился сказать «Пора!». Жмите «Записаться» или пишите «Хочу» в директ — вышлю инструкцию. 👉 P.S. Йога не сделает вас моложе — она сделает вас счастливее. А это важнее цифр в паспорте. 💫 #ЙогаНеВозраст #40ПлюсНеПриговор #НачниСейчас #йогаонлайн #женскоездоровье Ваша Юлия, с любовью к каждой ❤️ P.P.S. Помните: самое поздно — это никогда. А самое время — сейчас. 🌟

Перевернутые асаны: как они меняют женское здоровье, энергию и жизнь? Преподаватель хатха-йоги международного уровня Юлия Кузьмичева 💫 Женщина, которая практикует перевернутые асаны, — словно переворачивает свою жизнь к лучшему Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о перевернутых асанах — не просто упражнениях, а ключе к женской гармонии, здоровью и внутренней силе. Многие боятся стоек на голове (Ширшасаны) или даже простой "березки" (Сарвангасаны), думая, что это сложно или опасно. Но на самом деле эти позы — настоящий дар для женщины! 1. Физиология: что происходит с телом? 🔹 Омоложение органов малого таза — перевернутые асаны улучшают кровообращение в области таза, помогая при гормональных дисбалансах, ПМС и даже бесплодии. 🔹 Лимфодренаж — избавление от отеков и застоев, особенно в ногах. 🔹 Здоровье щитовидной железы (особенно в Сарвангасане) — нормализация обмена веществ. 🔹 Укрепление сердца и сосудов — мягкая разгрузка вен, профилактика варикоза. "По древним текстам, 5 минут в Сарвангасане заменяют 2 часа сна" 2. Энергетика: почему это важно для женщины? Согласно «Хатха-Йога Прадипике» перевернутые асаны меняют направление энергии (апана-ваю), которая у женщин часто "утекает" вниз из-за стресса, родов, обилия земных забот. 🔮 Энергетический смысл: ✅ Подъем Кундалини — активизация творческой и сексуальной энергии. ✅ Баланс Свадхистханы (2-й чакры) — пробуждение женственности, чувственности. ✅ Гармонизация Аджны (3-го глаза) — ясность мыслей, интуиция. « В Индии говорят: 'Женщина в перевернутых асанах — как лотос, цветущий вверх корнями» 3. Как это меняет жизнь? 💚 Эмоции: уходит тревожность, появляется ощущение "опоры". 💚 Красота: улучшается цвет лица, волосы становятся гуще (за счет притока крови к голове). 💚 Осознанность: меняется взгляд на проблемы — буквально "сверху вниз". 🔥 Приглашаю вас в мой онлайн-клуб йоги! Если вы хотите: ✅ Научиться безопасно входить в перевернутые асаны (даже если никогда не пробовали!). ✅ Понять их глубинный смысл не только через тело, но и через философию. ✅ Изменить свою энергетику и здоровье — добро пожаловать! 🎁 Первая неделя — всего за 499 руб (ссылка на сайте) 💬 Напишите в комментариях: Практиковали ли вы перевернутые асаны? Что почувствовали? С любовью, Юлия Кузьмичева #йогадляженщин #хатхайога #женскаяэнергия #перевернутыеасаны P.S. Хотите разбор каждой асаны с анатомией и мантрами? Лайкните этот пост, и я сделаю отдельный материал! 🙏