Худеем вкусно

Какие цели я себе поставила, чтобы похудеть?! 1️⃣ Самая главная- это решиться и прийти к этому с умом, с большим желанием и морально подготовленной. 2️⃣ Мои фото до и после. Ведь 5 лет назад я весила 62 кг, а сейчас вешу 85 кг. 3️⃣ Пить воду, больше воды, то количество, которое мне необходимо. 4️⃣ Кушать в меру, не переедать, не кушать на ночь. Для этого я скачала приложение и записываю туда все что скушала в течение дня. Также в приложении я вижу калории, белки, жиры и углеводы. Норма у меня есть, смотрю и придерживаюсь ее. 5️⃣ Высыпаться, спать не менее 8 часов и вообще наладить режим сна. 6️⃣ Безусловно поддержка близких и родных людей. 7️⃣ Спорт. Нужно полюбить заниматься спортом, чтоб он остался навсегда, а не на время похудения. 8️⃣ Перестать есть сладости, печенья, разные вкусняшки. Пока для меня это самый тяжелый пункт, но я с этим борюсь. И у меня обязательно все получится. А какие цели вы себе поставили, чтобы начать худеть? 😉