В Google составили топ самых популярных запросов в 2024 году
ВОТ ОФФ ИСТОЧНИК
8 месяцев назад
САМОЕ ВАЖНОЕ
Нет
подписчиков
Подпишитесь друзья для меня это очень важно!
Заработает ли YouTube 10.01.2025г, у всех заработает или нет, что известно?
Коментарии - Levi Ackerman [64.2K] О восстановлении нормальной работы видеосервиса грезят многие пользователи Ютуба. Хочется, чтобы для просмотра видеороликов на хостинге не нужно было совершать "танцов с бубнами". Но пока это не представляется возможным, так как ни один из моих операторов (ни Ростелеком, с помощью которого у меня работает домашний интернет; ни Мегафон, который является моим мобильным интернетом) не даёт мне смотреть видео в Ютубе. За 7 дней нового года ни одного раза не смогу нормально посмотреть ролик на сервисе, идёт бесконечная загрузка...
Десять причин не покупать iPhone 16 Pro/Pro Max
Привет. Вышли новые флагманы, а значит, самое время обсудить причины как за их покупку, так и против нее. Материалы традиционно выходят по очереди, сначала о негативных сторонах, потом попробуем насытить себя позитивом. В Apple последовательно сокращают комплект поставки, мотивируя это заботой об экологии, что, конечно же, наглое вранье. В компании хотят больше заработать на продажах аксессуаров, в том числе адаптеров для зарядок. Поэтому из комплекта поставки его и изъяли. Но с этого поколения экономия пошла еще дальше, нас лишили традиционных наклеек с логотипом Apple...
Какие продукты нужно исключить или ограничить
При здоровом образе жизни питание не должно включать: Богатые крахмалом овощи, крупы, мед лучше ограничить в период активного снижения веса. Но отказ от любых продуктов не должен причинять сильный эмоциональный дискомфорт: если худеющий ставит...
Главные 4 правила здорового и правильного питания
Существует несколько советов, как похудеть без диеты и убрать живот без обратного набора веса.
Как составить план питания для похудения
В 2011 году ученые из Гарварда предложили простой способ, как похудеть без диет. Он получил название «метод тарелки», так как для снижения веса человеку требуется блюдо диаметром около 20 см, которое делится...
ЗДЕСЬ БУДЕТ ВСЕ ПРО ПРАВИЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ! Какие продукты можно употреблять без ограничения Здоровое питание всегда предусматривает умеренность. Поэтому с учетом допустимого количества калорий и балансом между жирами, белками, углеводами можно включать в меню любые продукты и блюда. Но основу рациона при похудении и поддержании веса должна составлять еда с большим количеством полезных веществ или высокой питательной ценностью: мясо, рыба; свежие овощи, фрукты; зелень, орехи; злаки («темные» каши). Правильное питание для похудения требует минимальной термической обработки продуктов, а также приготовление способами, при которых образуется меньше канцерогенов: на пару, в воде, в духовке.
Как похудеть безопасно и эффективно?
1. Поставьте цель • Определите, сколько килограммов хотите сбросить и за какой срок. Пример: Похудеть на 5 кг за 2 месяца. Рекомендация: Оптимальная потеря веса – 0,5–1 кг в неделю. 2. Оцените своё текущее состояние • Измерьте вес, рост, окружность талии и бедер. • Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ), чтобы понять, есть ли лишний вес. • Выясните свою суточную калорийность (сколько калорий вы потребляете). Используйте онлайн-калькуляторы. 3. Создайте план питания • Сократите калорийность: уменьшите суточное потребление на 10-20%. • Сбалансируйте рацион: • 40-50% – углеводы (цельнозерновые, овощи, фрукты)...