Как Стать Лучшей Версией Себя за 30 Дней: Без Мотивационной Воды, Только Факты
Ты не застрял — ты просто ещё не начал. 30 дней — это не вызов. Это шанс. И вот как ты его реализуешь. Хватит искать волшебные формулы. Если хочешь результатов — будь честен(на) с собой. Ниже — конкретный план на каждый день, чтобы стать версией себя, которой ты будешь гордиться. Один день — одно действие. Маленькие шаги, большие перемены. 1–7 ДНИ: ПЕРЕЗАГРУЗКА День 1. Установи режим сна Просыпайся и ложись в одно и то же время. Точка. День 2. Утро без телефона Первые 30 минут — никакого экрана...