Моя диета.

Что нужно диабетику 2 типа? Чтобы было вкусно, не калорийно, а самое главное полезно! Иногда хочется что-нибудь запретного. Бургеры я уже делала, а сегодня будем делать пирог-пиццу, в которой всего 80 грамм муки. Полезной муки, а не белой пшеничной, которую съел и не заметил. 80гр. муки. У меня смесь 40гр. нутовой и 40гр. абрикосовой. 4 куриных яйца. Соль по вкусу. Разрыхлитель теста 0.5ч.л. Колбаса вареная...

Здравствуйте. Я по прежнему худею. У меня диабет 2 типа и гиперхолестеринемия. В декабре мой вес был 148кг. Сейчас я вешу 117кг. Худею медленно, но вкусно. Сегодня я буду готовить печеночный торт. На сладкое давно не тянет, но если очень хочется, я ем кусочек Кето шоколада. Заказываю на озоне. Печень куриная 500гр. 2 яйца. Псилиум 1 ст.л. с горкой. Разрыхлитель теста 0.5 ч.л. Соль по вкусу...

Здравствуйте. Меня зовут Вероника. У меня диабет 2 типа и гиперхолестеринемия. За полгода я похудела на 30кг. 18 декабря вес был 148кг. На сегодня вес 118кг. Медленно, но без возврата. Фото пока скидывать не вижу смысла. Для моего веса разница маленькая и не заметная. Фото скину когда буду весить хотя бы 100кг., и когда наберётся 100 подписчиков))).Моя цель для начала 80кг., а там как пойдёт. Диабет у меня из-за ожирения. Мои клетки сквозь жир не чувствуют инсулин, а поджелудочная из-за висцерального ожирения плохо работает...

Очень вкусный и очень шоколадный брауни. Куриное яйцо - 3шт. Яблоки - 3шт. Какао порошок - 3 ст.л. Разрыхлитель теста - 0.5 ч.л. Ванилин, заменитель сахара по вкусу. Яблоки почистить, натереть на мелкой тёрке...

Грибы шампиньоны - 5шт. Куриное филе - 1шт. Чеснок - 3 зубчика. Яйцо куриное - 4 шт. Разрыхлитель теста - 0.5 ч.л. Мука нутовая - 60гр. Вода - 50мл. Сыр лёгкий - 50гр. Соль по вкусу. Филе куриное, чеснок, грибы нарезать. Посолить, добавить 50мл. воды, тушить под крышкой минут 15. Остужаем, измельчаем в блендере...

Выходные. Вся семья в сборе. Хочется попить чаю с чем нибудь вкусным, но полезным и чтобы сахар и холестерин в норме был! Этот рецепт подойдёт людям как при диабете 2 типа, так и с повышенным холестерином. Сегодня буду готовить пирог из нутовой муки. Нутовая мука - 160гр. 4 яйца. Мягкий творожок 5% - 120гр. Вода - 100мл. Разрыхлитель теста - 0.5 ч.л. Стевия. У меня стевия в каплях. 6 капель, что равно 3ст.л сахара. Можно добавить какао 2 ст.л., тогда он будет шоколадным, но я делала без какао. Все ингредиенты смешать, вылить тесто в форму для запекания...

Капуста белокочанная. Огурец. Куриное филе запечённое. Маринованный лук. 150гр. лука. Любого можно репчатый, можно красный. 150мл. воды. 0.5 ст.л. соли. 2 ст.л. уксуса 9%. Пучок укропа. Стевия. У меня стевия в каплях. 2 капли, что равно 2 ч.л. сахара. Лук режим полукольцами, укроп мелко нарезаем, добавляем остальные ингредиенты...

В декабре я весила 148кг. Сейчас я вешу 122кг. Медленно, но худею. У меня гиперхолестеринемия, диабет 2 типа. У меня висцеральное ожирение. От этого всего мне поможет только похудеть. Никакие диеты мне раньше не помогали. Изучив всё питание в интернете, я выбрала своё. Покажу свой рацион. Сегодня я проснулась и поняла, что мне надоела пекинская капуста, огурцы и помидоры...