Польза правильного питания для женщин 7 января
Польза правильного питания для женщин 7 января Правильное питание не только улучшает здоровье женщины, но и играет важную роль в поддержании формы тела и улучшении общего самочувствия. Ниже представлена диета 7 января и ее польза: Завтрак: Овсянка: добавьте в овсянку свежие фрукты (яблоки, бананы, виноград) и немного орехов или семян чиа. Обезжиренный йогурт: ешьте греческий йогурт, смешанный с ложкой меда и фруктами. Яйца вкрутую: 1-2 вареных яйца. Обед: Курица или рыба на гриле: нежирная и умеренная порция курицы или рыбы (например, лосося или тилапии)...