Моя красота | gswek

— СОВЕТЫ КАК ВЫГЛЯДЕТЬ УХОЖЕННО — Гигиена: — Регулярно принимайте душ или ванну. — Чистите зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью. — Мойте руки часто, особенно перед едой и после посещения уборной. — Носите чистую одежду каждый день. Уход за кожей: — Очищайте кожу два раза в день мягким очищающим средством. — Увлажняйте кожу ежедневно, используя крем или лосьон, подходящий вашему типу кожи. — Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день, даже в пасмурную погоду. — Удаляйте отмершие клетки кожи с помощью скраба два-три раза в неделю. Волосы: — Регулярно мойте волосы шампунем и кондиционером. — Расчесывайте волосы ежедневно, чтобы удалить спутанность и стимулировать кровообращение. — Подстригайте волосы каждые 6-8 недель, чтобы избавиться от секущихся кончиков. Ногти: — Подстригайте и подпиливайте ногти по мере необходимости. — Используйте масло для кутикулы, чтобы сохранить кутикулу увлажненной. — Наносите лак для ногтей, если хотите, но обязательно удаляйте его и дайте ногтям отдохнуть. Макияж: — Наносите макияж умеренно и подбирайте оттенки, которые дополняют ваш естественный тон кожи. — Используйте праймер, чтобы продлить стойкость макияжа. — Удаляйте макияж перед сном. Одежда и обувь: — Носите чистую и опрятную одежду, которая вам подходит. — Выбирайте одежду, которая соответствует вашему стилю и образу жизни. — Содержите свою обувь в чистоте и хорошем состоянии. Общий вид: — Поддерживайте хорошую осанку. — Улыбайтесь и будьте дружелюбны. — Будьте уверены в себе и своем внешнем виде. Дополнительные советы: — Пейте много воды, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной изнутри. — Ешьте здоровую пищу, богатую фруктами, овощами и цельными зернами. — Высыпайтесь. — Управляйте стрессом с помощью таких занятий, как йога, медитация или упражнения. Любите себя! Подписывайтесь на мой канал. Моя красота | gswek

Репост

— ПРИВЫЧКИ КОТОРЫЕ ПРОВОЦИРУЮТ ЖИРНОСТЬ КОЖИ — 1. Слишком частое мытье лица: Избыточное мытье лица может лишить кожу естественных масел, что приведет к усиленной выработке кожного сала для компенсации. 2. Пропуск в уходе увлажняющего крема: Увлажнение важно для всех типов кожи, включая жирную. Увлажняющий крем помогает поддерживать водный баланс кожи, не делая ее жирной. 3. Использование неподходящей декоративной косметики: Косметика, содержащая масла или комедогенные ингредиенты, может закупоривать поры и усугублять жирность кожи. 4. Использование спиртосодержащих средств: Спирт может сушить кожу, что приводит к чрезмерной выработке кожного сала. 5. Несбалансированный рацион питания: Диета с высоким содержанием сахара, обработанных пищевых продуктов и трансжиров может способствовать жирности кожи. 6. Прикосновения к лицу: Грязные руки могут переносить бактерии на кожу, вызывая воспаления и жирность. 7. Использование жестких скрабов: Чрезмерное отшелушивание может раздражать кожу и увеличивать выработку кожного сала. 8. Неправильное снятие макияжа: Обязательно тщательно снимайте макияж перед сном, чтобы не закупоривать поры. 9. Недостаточный сон: Недостаток сна может привести к повышенному уровню гормона стресса кортизола, который способствует выработке кожного сала. 10. Стресс: Хронический стресс может вызвать гормональный дисбаланс, что приводит к жирности кожи. 11. Использование жестких скрабов, которые травмируют вашу нежную кожу. 12. Неправильное снятие макияжа, травмируя кожу. Дополнительные факторы, способствующие жирности кожи: - Гормональные изменения: Гормональные колебания, вызванные пубертатом, менструацией или беременностью, могут увеличивать выработку кожного сала. - Генетика: Жирность кожи может передаваться по наследству. - Климат: Влажный и жаркий климат может способствовать жирности кожи. - Лекарства: Некоторые лекарства, такие как стероиды и противозачаточные средства, могут вызывать жирность кожи как побочный эффект. Изменение этих привычек может помочь уменьшить жирность кожи и улучшить ее общее состояние. Любите себя. Подписывайтесь на мой канал! Моя красота | gswek

ЗАЧЕМ НУЖЕН ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА? Как известно, в уходе за кожей есть три главных этапа: очищение, тонизирование, увлажнение. Но, согласно признаниям бьюти-пользователей, вторым этапом часто пренебрегают (лень, нехватка времени, недостаток осведомленности), считая тоник необязательным средством. И сильно ошибаются. Дело в том, что это средство выполняет сразу несколько важных функций. ▫️Завершает процесс очищения кожи Даже если вы тщательно сняли макияж молочком или мицеллярной водой, а затем умылись пенкой, то на смоченном тоником ватном диске скорее всего все равно обнаружите следы загрязнений. Это значит, что именно тоник заканчивает процесс очищения после этапов демакияжа и умывания. ▫️Восстанавливает рН-баланс Некоторые очищающие средства, а также жесткая водопроводная вода могут временно нарушить кислотно-щелочной баланс кожи, что, в свою очередь, ослабляет ее защитные функции и снижает способность противостоять агрессивным факторам окружающей среды. Тоник же быстро приводит уровень рН в норму. ▫️Подготавливает кожу к нанесению сыворотки и крема Тоник — это своеобразный проводник, позволяющий активным ингредиентам в составе сыворотки и крема более эффективно действовать на кожу. ▫️Освежает кожу Тусклый цвет лица, отсутствие румянца, сухие участки кожи, даже расширенные поры и воспаления — все эти проблемы тоник если не решит глобально, то минимизирует. Чтобы получить доказательства, проведите двухнедельный эксперимент по регулярному использованию тоника, а лучше продлите тестирование до 28 дней — именно такой срок нужен организму и коже в частности, чтобы сформировать новые «привычки». Любите себя. Подписывайтесь на мой канал! Моя красота | gswek

— КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА КОЖУ — Стресс может негативно сказаться на здоровье кожи, но существуют способы справиться с ним и защитить кожу. Стресс может негативно сказаться на коже несколькими способами: • Повышение уровня кортизола: Стресс вызывает выброс гормона кортизола, который подавляет иммунную систему и увеличивает выработку кожного сала и проявление купероза. • Воспаление: Кортизол также может вызывать воспаление, которое может привести к акне, розацеа и другим воспалительным заболеваниям кожи. • Адреналин вызывает спазм сосудов, клетки перестают получать в полном объеме кислород, и кожа теряет естественный цвет, становится тусклой и серой. • Нарушение кожного барьера: Стресс может нарушить защитный барьер кожи, что делает ее более восприимчивой к инфекциям и раздражителям. • Сухость и зуд: Стресс может привести к сухости кожи и зуду, особенно у людей с экземой или псориазом. • Начинают активно проявляться морщины. • Ухудшение состояния существующих заболеваний кожи: Стресс может ухудшить состояние таких заболеваний кожи, как акне, экзема и псориаз. • Преждевременное старение: Стресс может способствовать преждевременному старению кожи за счет увеличения выработки свободных радикалов и разрушения коллагена и эластина. • Уменьшается количество вырабатываемого коллагена. Как справиться со стрессом для здоровья кожи: • Управление стрессом: Найдите здоровые способы управления стрессом, такие как йога, медитация, глубокое дыхание или времяпрепровождение на природе. • Достаточно сна: Сон важен для восстановления и омоложения кожи. Старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь. • Здоровое питание: Питайтесь здоровой пищей, богатой фруктами, овощами, цельными зернами и нежирным белком, чтобы поддерживать здоровье кожи и уменьшить воспаление. • Увлажнение: Регулярно увлажняйте кожу, чтобы сохранить ее увлажненной и защищенной от стрессовых факторов окружающей среды. • Обращение за помощью: Не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу или психологу, если вы испытываете сильный или постоянный стресс. Читайте также: dzen.ru/...kbn Любите себя. Подписывайтесь на мой канал! Моя красота | gswek