Синдром «отложенной жизни»: почему мы ждем выходных, отпуска или Нового года, чтобы начать жить «Вот куплю свою квартиру — тогда и заживу», «Вот дети вырастут — займусь собой», «Сейчас не время для красивой посуды, пусть в серванте постоит». Знакомо? Психологи называют это синдромом отложенной жизни (СОЖ). Мы превращаем свое настоящее в «черновик», ожидая какого-то великого события, после которого начнется настоящая сказка. Но фокус в том, что это событие либо не наступает, либо не приносит ожидаемого счастья. Я сама жила так годами, пока не поняла: жизнь — это не точка назначения, а то, что происходит, пока вы стоите в пробке или моете посуду. Вот 3 признака, что вы «откладываете» себя на потом. 1. Вещи «для особого случая» В шкафу висит платье с биркой уже второй год, а в комоде лежит дорогое постельное белье «для гостей». Мы окружаем себя старыми, растянутыми футболками и щербатыми кружками, подсознательно убеждая себя, что сегодня мы «недостаточно важны» для лучшего. Что я сделала: Достала всё самое лучшее и начала пользоваться этим в обычный вторник. Ощущения — фантастические. 2. Ожидание идеальных условий «Начну бегать, когда куплю кроссовки за 15 тысяч», «Начну учить язык с понедельника». Мы ищем оправдания в отсутствии внешних атрибутов, хотя на самом деле просто боимся процесса. Правило: Начинайте с тем, что есть сейчас. Идеальные условия не наступят никогда. 3. Жизнь в режиме «вот-вот» Вы постоянно торопите время. Скорее бы вечер, скорее бы пятница, скорее бы лето. В итоге вы просто вычеркиваете из своей памяти 80% времени. Упражнение: Остановитесь прямо сейчас. Почувствуйте вкус чая, заметьте цвет неба, услышьте шум за окном. Это и есть ваша жизнь в данную секунду. Мой главный инсайт Когда я перестала ждать «подходящего момента», у меня появилось гораздо больше энергии. Оказалось, что ожидание счастья утомляет сильнее, чем сама работа над ним. А у вас есть вещи, которые ждут «особого случая»? Или вы из тех, кто сжигает свечи и пьет из праздничных бокалов каждый день? Давайте честно — что в вашем списке ожидания? #психология #саморазвитие #мотивация #советы #счастье
1 неделю назад