Семейный центр "Диалог"

Стресс у ребёнка часто проявляется маленькими вспышками. Один момент — он тихо сидит, листает книжку, а через пару минут — вдруг громко закричит или уронит игрушку. Взрослый сразу хочет вмешаться: «не плачь», «успокойся», «сейчас всё будет хорошо». Но это почти никогда не помогает. Иногда достаточно просто сесть рядом, смотреть, как ребёнок двигается, что делает, и не лезть словами. Игры помогают пережить эмоции гораздо лучше. Но не громкие и шумные, а маленькие и тихие. Например, разыграть сценку...

Весна приходит медленно, но верно: солнце светит ярче, воздух пахнет свежестью, и даже привычные прогулки становятся маленькими приключениями. Можно подготовиться к сезону всей семьёй и сделать его ярким, живым и эмоциональным. Вот пять способов, как это сделать. 1. Мини‑огород на подоконнике. Не просто горшки с травой, а настоящий маленький эксперимент. Пусть дети выбирают семена, раскрашивают горшки и подписывают их смешными надписями. Следите за ростом вместе: фотографируйте маленькие победы, добавляйте камушки или веточки с прогулок...

Бывают дни, когда тяжело всем: дети и взрослые устали, сил на активные игры или разговоры уже нет. В такие моменты особенно важно не «занять ребёнка чем-нибудь», а дать семье возможность спокойно восстановиться, не добавляя шума и напряжения. Хорошо работают занятия с предсказуемым и спокойным ритмом. Пазлы, простые настольные игры без соревнования, раскраски, конструкторы с понятной задачей. Здесь нет спешки и нет необходимости постоянно включаться эмоционально, каждый может быть рядом, но в своём темпе...

Научить ребёнка управлять эмоциями нужно, чтобы ребёнок начал замечать, что с ним происходит, и понимал, что с этим можно что-то сделать. Игры здесь подходят лучше разговоров, потому что в игре эмоции возникают естественно, а не «по просьбе взрослого». Хорошо работают простые сюжетные игры, где появляются разные состояния: радость, злость, обида, страх. Это могут быть персонажи, ситуации или короткие сценки, которые ребёнок разыгрывает сам или вместе со взрослым. Важно не исправлять эмоцию и не подсказывать «правильную», а дать возможность прожить её в безопасной форме...

Когда в семье несколько детей, вопрос обязанностей почти всегда всплывает сам. Не потому что родители хотят порядка, а потому что без него быстро становится тяжело. При этом одинаковые задания для всех редко работают так, как ожидается. Формально — справедливо, по ощущениям — нет, и дети это чувствуют очень быстро. Обычно всё упирается не в лень и не в характер, а в несоответствие. Один ребёнок уже спокойно справляется сам, другому пока сложно, и это нормально. Если этого не учитывать, обязанности начинают восприниматься как давление...