Психотерапевт Юлия Ершова

Уровень безопасности в нашей стране растет пропорционально с уровнем тревожности. Почему так происходит? Общество создаёт высокие требования как для взрослых, так и для детей. Количество курсов и развивающих программ превышает все мыслимые и немыслимые пределы. Реклама этих курсов и развивашек построена на манипуляции. Особенно эффективно это работает с неуверенными тревожными людьми. На фото реклама, которую мне прислали во время игры в судоку...

Что же стоит за созависимостью? Берём салфетки, уходим в другую комнату. За созависимостью стоит неудовлетворенная жажда чувствовать себя ценной и важной. Когда ты все детство из кожи вон лезла, а отец хвалил соседку, когда ты получала одни пятерки,...

С Новым годом, дорогие подписчики!!! Мы продолжаем исполнять наши мечты. Мозг - штука ленивая. Чтобы заставить его меняться, необходимо объяснить ему зачем. Это самый главный вопрос для любых изменений. Что я получу, если мое желание исполнится? Очень подробно расписываем цели в своих тетрадях...

И так, лучшего времени точно не будет. Поэтому загадываем желание. Берём тетрадь или блокнот и пишем желание максимально развернуто.  Самые смелые могут написать прямо тут в комментариях. Можно прислать мне в личку для корректировки...

Ещё одной причиной, по которой люди вытесняют эмоции, это отсутствие радости в жизни. Физиологи доказали, что при снижении уровня серотонина, окситоцина и дофамина, выделяется большое количество кортизола. Возникает такое состояние, которое принято называть "кортизоловая яма".   Например, у человека были большие амбиции, грандиозные планы на жизнь...

Ещё одной причиной, по которой люди избегают эмоций, является сомнения в собственной нормальности. Нашей естественной потребностью является принадлежность к обществу и осознание себя в качестве нормальной ее части.   Конечно, после 15 лет работы психиатром я очень сомневаюсь в адекватности понятия "норма") Но потребность такая точно есть.    И вот при возникновении эмоции или физиологического симптома, связанного с эмоцией, человека начинают терзать сомнения. А нормальный ли я, если у меня такие переживания? Многие себя сразу записывают в сумасшедшие...