Врач Наталия Жарикова

Знакомая картина? Ты решила взять себя в руки. Урезала порции, убрала сладкое, мучное, почти не ешь после шести. А вес... стоит. Хуже того — ты чувствуешь слабость, раздражительность, хочется лежать, а не двигаться...

Знаешь это чувство: вроде бы вес вернулся в джинсы, которые носила до беременности. Но тело… тело уже не то. Тяжесть в ногах к вечеру. Поясница ноет после прогулки с коляской. По утрам нужно время, чтобы «расходиться»...

Знаете это чувство: только поели, а через час уже тянет к холодильнику? Рука сама тянется к конфете, печеньке, булочке. А если не съесть — раздражаетесь, мысли только о сладком, можете сорваться на близких...

Знаете это чувство: вес вернулся, джинсы налезают, но бока… бока остались. Торчат эти предательские «ушки», портят силуэт и настроение. Вы тренируетесь, ограничиваете себя в еде, а они всё там. Знакомо? Я как врач и мама троих прошла через это...

Шея и плечи как каменные? Это не просто усталость 🫣Знаете это чувство: к вечеру плечи превращаются в бетонные плиты, шею не повернуть, а в области лопаток будто забит гвоздь? Просыпаетесь, а шея уже болит...