ОЛЬГА ЛУШНИКОВА

Время чтения: 5 минут Стремительный набор веса в период постменопаузы может казаться неизбежным, но опыт показывает, что правильно подобранная стратегия питания и активности способна не только остановить этот процесс, но и обратить его вспять. В этой статье я расскажу о реальном кейсе пациентки, которая смогла справиться с 20-килограммовой прибавкой в весе в постменопаузальный период с помощью научно обоснованного подхода к питанию. _______________________________________ Ищите всё о здоровом питании,...

Время чтения: 10 минут Автор: Ольга Лушникова, врач-терапевт-диетолог с 18-летним стажем Введение: почему важен гендерный подход к долголетию В среднем по миру женщины живут на 7 лет дольше мужчин, а в Европе эта разница составляет около 5,5 лет. Однако простое сравнение средней продолжительности жизни не дает полной картины. Исследования показывают, что период активной независимой жизни у мужчин и женщин примерно одинаков — около 68 лет. Биологические и социальные различия между полами влияют...

Время чтения: 12 минут Введение: биологический возраст vs паспортный Здравствуйте, дорогие! Ольга Лушникова с вами — врач-терапевт, диетолог с 18-летним стажем работы. Недавно министр здравоохранения России Мурашко поддержал инициативу увеличения возраста молодежи до 44 лет. И хотя я счастлива числиться в рядах "молодежи", важно не просто иметь соответствующую отметку в документах, но и действительно чувствовать себя молодой. Ключевой факт: исследования показывают, что биологический возраст может отличаться от паспортного на 15-20 лет в любую сторону...

Время чтения: 6 минут Знаете ли вы, что скрытый паразитоз может быть неочевидной причиной бесплодия даже при нормальных гинекологических показателях? В этой статье я поделюсь реальным случаем из моей практики, как устранение аскаридоза помогло пациентке, безуспешно пытавшейся забеременеть в течение 8 лет, наконец-то стать мамой после всего 6 месяцев комплексной терапии. ________________________ Ищите всё о здоровом питании, секреты женского здоровья и молодости в моем [ТГ-канале] Больше информации...