Простая психология

Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда желание изменить жизнь к лучшему затухает, уступая лени, привычке откладывать важные дела и ощущению беспомощности. Мы часто ругаем себя за отсутствие силы воли, обещаем завтра обязательно заняться спортом, прочитать книгу или разобраться с рабочим проектом. Проблема заключается в нашем подходе к мотивации: зачастую мы пытаемся заставить себя действовать через принуждение и самокритику, что лишь усиливает стресс и снижает мотивацию. Давайте разберём...

Здоровая самооценка играет ключевую роль в жизни ребёнка, определяя его отношение к самому себе, окружающим людям и миру в целом. Дети с высокой самооценкой увереннее справляются с жизненными сложностями, легче переживают неудачи и быстрее восстанавливаются после ошибок. Напротив, низкая самооценка ведёт к тревожности, неуверенности и проблемам в социальной адаптации. Родители играют важную роль в формировании здоровой самооценки своего ребенка. Рассмотрим несколько практических рекомендаций, которые помогут воспитывать детей уверенными в себе и счастливыми...

Часто люди, оказавшись в трудных ситуациях, испытывают трудности с просьбой о поддержке. Одни убеждены, что смогут самостоятельно решить проблему, другие боятся обременять близких своими заботами или показаться слабыми перед окружающими. Обращение за поддержкой нередко сопровождается внутренними сомнениями и страхами. Но умение правильно обращаться за помощью — важный жизненный навык, которым полезно овладеть каждому человеку. Начинать лучше постепенно. Сначала попросите совета у кого-то близкого по простому поводу, чтобы почувствовать уверенность в своём выборе...

Самоповреждение (даже не суицидальное самоповреждение, английский: несуицидное самоповреждение NSSI или преднамеренное самоповреждение DSH ) — это саморазрушительное поведение, которое включает в себя преднамеренное и неоднократное самоповреждение. Самоповреждение отличается от попыток самоубийства тем, что в нем нет (сознательного) намерения покончить с собой. Сознательное причинение себе эмоционального вреда называется саморазрушающим поведением. Ни то, ни другое не является психологическим диагнозом, но включается как симптом нескольких психических расстройств...

Когда я смотрю в твои глаза, мне открывается целый мир. Ведь давно известно, что наша личность отражается в наших чертах. Ученые даже подтвердили эту связь между характером и внешностью. Искусство чтения лиц зародилось ещё в древности: китайские медики изучали особенности черт для определения характера и предрасположенностей. Но особенно привлекают внимание глаза – ведь их называют окнами в душу. Форма и цвет глаз могут поведать много интересного о человеке. Голубоглазые люди зачастую отличаются креативным мышлением и стремлением к новаторству...