Сплошное недоразумение

Похудение - это дефицит калорий. Точка. Чтобы дефицит был устойчивым: 1. Белки в каждый приём. Курица, рыба, творог, яйца, бобовые. Сытость на часах. 2. Пейте воду. Часто жажду путаем с голодом. 3. Спите 7-8 часов. Недосып = скачки гормонов голода. 4. Ходите больше. Не нужно сразу на изнуряющие тренировки. 8-10 тысяч шагов в день - уже отлично. Ваша самая важная мышца - сила воли...

💪 #спорт #здоровье #питание

Волгоградский вайб

Винни-винни,что с тобой?🐻 Помните этот мультик ?🤣 Все потому,что кто-то, слишком много ест! #прикол #виннипух #застлял

Приветики-пистолетики 🌸 Если я не публикую, не значит ,что не занималась! Хотите напишу свой режим дня и спорта ? #спорт #фитнес #здорвье #красота #тренажеры

А мы уже отметили свой хеллоуин🤩 25.10.2025 Наша традиция👻 Второй год мы отмечаем этот праздник у наши замечательных друзей❤️ #хеллоуин #друзья #традиция

Оставлю это здесь… Доброе утро! Спустя 3 месяца, я наконец-то дома 🏠 Перед отъездом, отвезла свою машинку на покраску и ремонт по кузову своим знакомым. Забрала я машинку и очень сильно удивилась. Сделали так, что лучше бы не делали❗️😣

Ну что… доброе утро и я снова с вами❤️ Я вернулась! К большому сожалению у меня совсем нет сил придумывать текст к этому посту. Просто оставлю это здесь❤️

Еще одно место, где можно вкусно поесть в Волгограде. ЦЕХ ЭТОГО ГОРОДА 👉 сюда бул. 30-летия Победы, 21Ж, район Семь Ветров Фишка этого кафе - ты платишь за вход! Остальные блюда по смешной цене 😆 Стоимость входного билета всегда разная, зависит в какое время ты пришел...

Будьте счастливы! Любите и будьте любимы 🩷 #волгоград #утро #жизнь #путешествие #гдепоестьволгоград

Остров легко доступен для посещения, что делает его удобным для туристов и исследователей. #гидволгоград #переправа #волга #река #паром #недоразумение #путешествие #путеводитель