Елена Таран

🥝КИВИ@https://vk.ru/club235700331🥝 Сушеный киви — это не только вкусное лакомство, но и концентрированный источник полезных веществ, которые есть в свежих плодах. Однако из-за потери воды его свойства и влияние на организм несколько меняются. Главное отличие от свежего фрукта — высокая калорийность и большая концентрация сахаров, что важно учитывать при выборе этого продукта . 🌿 Чем полезен сушеный киви Благодаря мягкой сушке, в продукте сохраняется большая часть витаминов и минералов. Регулярное употребление может оказать комплексное положительное воздействие на организм . 🫀Для сердца и сосудов. Сушеный киви богат калием и магнием, которые помогают укрепить сердечную мышцу, нормализовать артериальное давление и снизить уровень "плохого" холестерина в крови. Это служит хорошей профилактикой атеросклероза . 👅Для пищеварения. Продукт содержит много пищевых волокон (около 20 г на 100 г), которые действуют как мягкое натуральное слабительное. Они помогают очистить кишечник, улучшают его перистальтику и способствуют регулярному стулу . 👶Для иммунитета и молодости. Как и свежий фрукт, сушеный киви сохраняет высокую концентрацию витамина С — мощного антиоксиданта, который укрепляет иммунную систему, помогает бороться с простудой и защищает клетки от преждевременного старения . 👀Для нервной системы и обмена веществ. Витамины группы В, содержащиеся в сушеных дольках, необходимы для нормальной работы нервной системы, улучшения настроения и борьбы со стрессом. Также продукт оказывает легкий мочегонный эффект, помогая выводить лишнюю жидкость . ⚠️ Возможный вред и противопоказания: · Высокая калорийность и сахар. Это делает продукт неподходящим для тех, кто строго следит за весом или страдает сахарным диабетом . · Проблемы с ЖКТ. Противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастрите с повышенной кислотностью в стадии обострения. · Аллергические реакции - может проявиться зудом, сыпью или отеком. 💡 Как выбрать и употреблять · Внешний вид. Качественные дольки имеют насыщенный зеленый цвет, они сухие, не слипаются в комок и не содержат явных повреждений или пятен . · Запах. Аромат должен быть приятным, фруктовым, без признаков затхлости или плесени . · Способы употребления. Его можно есть как самостоятельный перекус, добавлять в утреннюю кашу, мюсли, творог, йогурт или использовать в выпечке вместо изюма или кураги. 👆Я не делаю цукаты из фруктов, которые вывариваются в сахарном сиропе, что делает их слаще, калорийнее и менее полезными.... Сушеный киви - более полезный продукт, чем цукаты И кстати, в произношении и мужской и седний род слова КИВИ считается верным:) Присоединяйтесь: https://vk.ru/club235700331 https://t.me/vibiray_taran

ОСЕННЯЯ ЯРМАРКА Обычное дело в школе... но мы, из-за последних школьных лет и жизни в Турции пропустили зачатки этой традиции. Младшая дочь пошла в 1 класс и я, уже 4 раз начинаю снова школьную жизнь:) Идея с пряниками возникла спонтанно - от увиденной формы ЛАПКИ (а мы помним "болезнь" нынешних детей к табалапкам:))) Получились не пряники, а печеньки - форма толстое тесто не прорезала, но от лапок отказываться не хотелось. Лапка + сердечко + открытка с пожеланиями (мотивационные они сейчас называются) = оригинальная вкусность с поднятием настроения! Надеюсь, я вернусь домой с пустым пакетом.. Пожелайте нам с дочей удачи на первой школьной ярмарке❤️ Обнимаю🥰