Вампирское зелье, или быстрое восстановление
Терпкая вишня сорта Монморанси – один из самых изученных натуральных средств для восстановления мышц. Её действие объясняется высоким содержанием полифенолов, особенно антоцианов и антоцианидинов, которые дают ягоде тёмный цвет и обладают мощными антиоксидантными свойствами. Основные свойства: ✅ уменьшает повреждение мышц после интенсивных нагрузок; ✅ ослабляет воспаление и болезненность; ✅ снижает уровень воспалительных маркёров (IL-6, IL-8); ✅ улучшает мышечную функцию и ускоряет возвращение к тренировкам. Двойная роль окислительного стресса Интенсивная физическая нагрузка вызывает микротравмы мышечных волокон и так называемый окислительный стресс...
