Психология и Я

Есть люди, у которых всё начинает рушиться ровно в тот момент, когда становится хорошо. Повысили ➡️ появляется тревога Влюбился ➡️ но что-то не так Получилось ➡️ но можно было и лучше, просто повезло. Спокойно ➡️ значит, скоро беда. В психологии это описывается как страх положительных эмоций и интолерантность к счастью. 🔬 Согласно исследованиям, у части людей радость автоматически активирует тревогу. Это связано с тем, что в их опыте хорошее было небезопасным. Если в детстве: 🚩 за смехом...

? Интересно, что у каждого родителя это время своё) У кого-то 2 часа, у кого-то максимум 20 минут в день. Но как взрослый высчитывает внутри себя это время? На что он ориентируется? 🧐 💬 Напишите комментариях, если Вы - родитель - на что Вы опираетесь в ограничении времени использования гаджетов? Ну а я пока расскажу что современная психологическая наука думает об этом ⤵️ решающим оказывается не количество времени у экрана, а характер отношений ребёнка с этим экраном и степень утраты внутреннего контроля. В крупных зарубежных исследованиях последних лет подчёркивается, что именно субъективное...

? Интересно, что у каждого родителя это время своё) У кого-то 2 часа, у кого-то максимум 20 минут в день. Но как взрослый высчитывает внутри себя это время? На что он ориентируется? 🧐 💬 Напишите комментариях, если Вы - родитель - на что Вы опираетесь в ограничении времени использования гаджетов? Ну а я пока расскажу что современная психологическая наука думает об этом ⤵️ решающим оказывается не количество времени у экрана, а характер отношений ребёнка с этим экраном и степень утраты внутреннего контроля...

? Интересно, что у каждого родителя это время своё) У кого-то 2 часа, у кого-то максимум 20 минут в день. Но как взрослый высчитывает внутри себя это время? На что он ориентируется? 🧐 💬 Напишите, пожалуйста, в комментариях, если Вы - родитель - на что Вы опираетесь в ограничении времени использования гаджетов? Ну а я пока расскажу что современная психологическая наука думает об этом ⤵️ решающим оказывается не количество времени у экрана, а характер отношений ребёнка с этим экраном и степень утраты внутреннего контроля. В крупных зарубежных исследованиях последних лет всё чаще подчёркивается,...

? Интересно, что у каждого родителя это время своё) У кого-то 2 часа, у кого-то максимум 20 минут в день. Но как взрослый высчитывает внутри себя это время? На что он ориентируется? 🧐 💬 Напишите комментариях, если Вы - родитель - на что Вы опираетесь в ограничении времени использования гаджетов? Ну а я пока расскажу что современная психологическая наука думает об этом ⤵️ решающим оказывается не количество времени у экрана, а характер отношений ребёнка с этим экраном и степень утраты внутреннего контроля. В крупных зарубежных исследованиях последних лет подчёркивается, что именно субъективное...

​​💡 Мы = наши поступки ❓ Перед тем как читать ответьте так ли это для Вас? 🧐 ❌ А уж теперь ознакомьтесь с тем, что в психотерапии нет такой позиции, что поступок = сущность человека. Во всех признанных направлениях поведение рассматривается как: ✔️ результат внутренних конфликтов ✔️ следствие научения ✔️ адаптация к среде ✔️ защита ✔️ попытка удовлетворить потребность Человек никогда не приравнивается к своему поступку. Даже в работе с насилием, преступным поведением или зависимостями осуждается действие...

🛟🦹‍♂️ Сейчас, в праздники, когда обостряются как внутренние, так и внешние конфликты трудностей прибавляется не только у тех людей, у которых проблемы, но и у тех, кто хочет им помочь. Конечно, желание в трудную минуту помочь близкому человеку это замечательно 🙏❤️ …но не всегда. Иногда это превращается в спасательство - вредительство. «Я просто хочу помочь» «Без меня он/а не справится» «Если я не вмешаюсь будет хуже» И если эти желания реализуются постоянно, то формируется устойчивая роль в семье...

​​👥 Семейные сценарии за новогодним столом Ох уж эта новогодняя пора… Для кого-то это чудесный праздник, а для кого-то череда неприятных, тревожных событий. У многих семей есть традиция собираться всем вместе и проводить время за праздничным столом. И вот Вам немного моей личной статистики с нынешнего торжества, основанной на показаниях моих знакомых и клиентов (приведу основные 4 группы) ⤵️ 1️⃣ Есть те, кто поссорился открыто с кем-то из близких на самом празднике 2️⃣ Те, кто сдержался от открытого...

🎅🏻 🔍 🎄 Пока я собиралась написать этот пост, кажется Тайный Санта уже везде прошёл 😀 Но это не помешает нам устроить ему психологический разбор и покопаться в том, что же он нам несёт и что из себя представляет 🧐 🎅🏻✨ Тайный Санта работает как особая форма социального обмена - базовой теории социальной психологии, согласно которой люди обмениваются не только вещами, но и эмоциональными благами, вниманием и признанием. В социальном обмене люди стремятся ⬆️максимизировать⬆️ взаимную выгоду...

😏🕵🏻‍♀️ 👀 👀 👀 На днях на тренировке с моим тренером обсуждали что ни у кого нет настроения 🙁 а ведь скоро Новый год 🎄✨ Где вот это вот всё веселье, м? 🧐 Давайте расскажу чего думают психологи на этот счёт 🫴🏻 🎄 Конец года — это не праздник, а точка суммарного истощения Нервная система у нас, конечно, не живёт по календарю, но она суммирует нагрузку. Культурные традиции сформировались таким образом, что нам надо абсолютно все дела завершить именно до начала новогоднего застолья, и, непременно, с 1 января начать новую жизнь...

​​Почему когда нам плохо, нас бесят советы 🗣️ Что мы чаще всего слышим когда нам плохо? 🧐 - Успокойся 🤚🏻 - Соберись ✊🏻 - Посмотри на это иначе 🫴🏻 - Ты слишком зацикливаешься 🤌🏼 - Просто отпусти ситуацию 👐🏻 🫵🏻 И что??? Всех это успокаивает? 😡😤 А вот и нетушки 😏 Вместо облегчения появляется злость, может стыд, может желание закрыться… Всё что угодно только не спокойствие 😀 Давайте разбираться почему так 🧐 💡 Мозг в стрессе не способен просто принять совет При сильном эмоциональном дистрессе активируется миндалина - центр угрозы и тревоги...