Яна

Витамины группы B часто объединяются под одним названием, хотя речь идет не об одном веществе, а о восьми разных витаминах: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12. У каждого из них собственные задачи, но многие процессы в организме требуют их совместного участия. Эти микронутриенты задействованы в энергетическом обмене, работе ферментов, образовании клеток крови, синтезе ДНК и нормальном функционировании нервной системы. Поэтому вопрос "Нужны ли мне витамины группы B?" правильнее заменить другим "Достаточно...