Игра отражений

3 дня назад

• Вы подписаны

Что делать, когда всё валится из рук

Я пишу это для женщин, которые привыкли всё тянуть на себе. Для тех, кто улыбается, когда больно. Кто говорит «я справлюсь», когда сил уже нет. Кто делает для всех, а для себя — по остаточному принципу. Но если ты мужчина и читаешь это — тоже оставайся. Всё, что здесь написано, работает и для тебя. Просто я говорю на своём языке — женском. Бывают дни, когда всё идёт не так. Не просто «не по плану», а вообще. Ничего не получается. Всё валится. И силы кончаются. Знакомо? В такие моменты хочется либо всё бросить, либо заставить себя «взять себя в руки»...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Почему я променяла советы на игру (и не жалею)

Привет! Меня зовут Галина. Я психолог-консультант, ведущая трансформационных игр. Это канал «Игра отражений», где я рассказываю, как через игру и метафору можно разобраться в себе, отношениях и деньгах. А сегодня хочу поделиться историей о том, почему я променяла советы на игру. И почему не жалею. Когда я работала в социальной сфере, я видела много людей, которым «давали советы». «Возьми себя в руки». «Просто не думай об этом». «Ты сильная, справишься». Знаете, что я заметила? Это не работает. Совсем...

1 год назад

• Вы подписаны

Как вы думаете, можно ли управлять временем? А нужно ли? А знаете ли вы как? На эти простые вопросы у каждого из нас уже есть свои ответы. Кто-то считает, что достаточно просто составить список дел, а кто-то предпочитает держать всё в голове — зачем что-то писать, правда? 😃 Другие уверены, что планы строить нельзя: "Хочешь насмешить Бога — построй планы..." 😃 А некоторые даже высказывают крамольные мысли: "Завтра может и не быть..." — пессимистично, но, увы, имеет место быть. 😃 И это всё так, да не совсем так: Действительно, мы не можем повлиять на то, что от нас не зависит. Всегда есть элемент внезапности, неизвестности и форс-мажора, когда всё идёт не по плану и не так, как хотелось бы. Вот именно поэтому и стоит осмысленно планировать своё время. Отыскать и понять - куда вы его 'сливаете" . и где найти 'запасное время", которого всегда не хватает. Это освобождает огромные временные ресурсы, которые в "свободном полёте" разбазариваются без толку и удовольствия. В итоге человек чувствует себя уставшим, разбитым и всё время ничего не успевающим... Знакомо? Не сомневаюсь! Про хаотичное нагромождение дел, называемое многозадачностью 😂 мы уже говорили- это совершенно не имеет отношения к порядку! Более того, повторюсь, никакой многозадачности и не должно быть, потому что решать можно только одну задачу за раз!☝️ Когда мы говорим о планировании, важно понимать, что это не просто составление списка дел. Это целая стратегия, которая помогает нам достигать целей и делать жизнь более структурированной и продуктивной. В следующем посте я поделюсь инструментами, которые обязательно нужны каждому из нас! 💪 Не забудь поставить ❤️ и поделиться своими мыслями в комментариях. До завтра! 👋