ТОЛЬКО, ДЛЯ ЦЕНИТЕЛЕЙ КРАСОТЫ...

1 год назад

НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА БУЛГУРА⬇️ ✅Помогает худеть. В 100 граммах вареной крупы булгура содержится около 83 ккал. Однако благодаря низкому содержанию жира и большому количеству растворимой клетчатки он является одним из полезных продуктов в период похудения. ✅Витамины группы В нормализуют работу нервной системы, снимают раздражительность и стресс. ✅Витамин Е улучшает состояние волос, кожи и ногтей. ✅Булгурская крупа богата минералами, которые отвечают за правильное функционирование сердечно-сосудистой системы. ✅Марганец участвует в образовании серотонина, гормона радости. Поэтому от порции булгура всегда улучшается настроение😊

1 год назад

Постное блюдо - БУЛГУР С ВЕШЕНКАМИ 😋 Ингредиенты: Булгур - 300 г Вешенки - 300 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Соль,перец - по вкусу Масло раст. для обжарки овощей Вода (кипяток) - 600 мл Зелень - по вкусу. Приготовление: Готовить лучше в глубокой сковороде. Нарезать грибы крупными дольками. Разогреть растительное масло в глубокой сковороде и высыпать грибы, обжарить, помешивая в течении 5 минут. Лук нарезать кубиками, морковь натереть на терке, добавить к грибам и обжарить ещё 5 минут. Посолить, поперчить. Добавить 300 г булгура, перемешать и обжарить на среднем огне 3 минуты. Добавить 600 мл кипятка, вода должна покрыть полностью булгур с грибами, дать закипеть, и тушить на маленьком огнём под крышкой в течении 20 минут, до полного выпаривания воды. Нарезать зелень и посыпать готовое блюдо. Приятного аппетита!

1 год назад

Польза чеснока...

Польза ежедневного употребления чеснока ⏬ Чеснок — это не только ароматная приправа, но и мощный природный помощник для здоровья. Регулярное потребление чеснока благоприятно влияет на организм благодаря его богатому составу. ✅Чеснок помогает укрепить иммунную систему и противостоять простудным заболеваниям. Исследования показывают, что ежедневное употребление чеснока снижает частоту ОРВИ на 63 процента . ✅Также чеснок способствует снижению кровяного давления, что делает его полезным для людей, стремящихся контролировать состояние своей сердечно-сосудистой системы...

1 год назад

Вкусная утка 😋 Ингредиенты: Утка - 1 шт Лимон - 1 шт Зеленые яблоки - 4 шт Любимые специи - по вкусу Соевый соус - 4 ст.л Греческий йогурт (или сметана) - 50 гр Приготовление : Промойте и обсушите утку, натрите солью внутри и снаружи, смажьте лимонным соком. Для соуса смешайте соевый соус, греческий йогурт и специи, намажьте утку. Внутрь положите нарезанные яблоки. Упакуйте утку в рукав для запекания, выпекайте 2,5 часа при 185°C. За 10 минут до готовности откройте рукав для появления корочки. Приятного аппетита! 🥰

1 год назад

Постные котлетки...

Постные картофельные котлеты с гречкой😋 Ингредиенты : Крупа гречневая – 80 г Картофель – 500 г Лук – 1 шт. Грибы – 200 г Панировочные сухари – 3 ст.л. Масло растительное – 30 мл Соль – 0,5 ч.л. Перец - по вкусу Приготовление : Гречку промойте и сварите в соотношении 1:2 с водой, добавив 1/5 ч. ложки соли. Картофель отварите "в мундире", очистите и натрите на крупной терке. Лук нарежьте кубиками и обжарьте на 1 ст. ложке масла до золотистого цвета...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент