Alexandra Ochs

🥰

Тема еда для меня с детства была проблемой. И я должна отвыкнуть от своих вредных привычек. Но мне надоело что я это вечно говорила, а на деле нечего не меняла, вот пришел этому конец. Фотки от пути не будет, так как честно говоря стесняюсь. А вот до после обязательно будет.

🎉🥳

Это суточная норма что бы держать вес. Мне надо -500 калорий что бы быть в дефиците. Вот 1650 ксал я должна есть что бы похудеть. Ну для первого дня хотя бы больше понятно. Теперь будем исправлять. Желайте...

Это мой завтрак. В конце дня покажу что вышло

Я конечно заблудилась в лесу и мы час шли обратно домой. Но за то сделала 15к шагов, и за это лайк. После пошли еще на площадку

✊🏼