Николай Консультация-Психолога
6
подписчиков
Помощь психолога , для всех кто попал в сложную ситуацию, депрессию, взаимопонимание в семье,на работе, в отношениях.
Помощь психолога , для всех кто попал в сложную ситуацию, депрессию, взаимопонимание в семье,на работе, в отношениях.
8 месяцев назад
• Вы подписаны
Чтобы наладить контакт с детьми, важно учитывать несколько ключевых моментов
: ▌ 🎯 Стройте доверительные отношения Дети ценят искренность и честность. Будьте открыты и готовы выслушивать их мнение, даже если оно отличается от вашего. Проявляйте уважение к их чувствам и интересам. ▌ ☀️ Создавайте позитивную атмосферу Поддерживайте положительный настрой, хвалите детей за успехи и старайтесь избегать критики. Поощряйте инициативу и самостоятельность. ▌ 👶 Говорите на понятном языке Используйте простую речь, объясняйте сложные вещи простыми словами. Избегайте сложных терминов и абстракций. ▌ ✨ Интересуйтесь их увлечениями Узнайте, чем увлекаются дети, играйте вместе, смотрите мультфильмы или фильмы, читайте книги...
8 месяцев назад
• Вы подписаны
Дыхательные упражнения помогают быстро снизить уровень стресса и восстановить эмоциональное равновесие
Вот простой метод, который можно применять практически везде: ▌ 🔥 Метод глубокого дыхания («4-7-8»): Шаг 1: Удобно расположитесь сидя или стоя. Расслабьте плечи и шею. Шаг 2: Медленно вдохните через нос, считая до 4. Представляйте, как ваши легкие наполняются воздухом. Шаг 3: Задержите дыхание на счёт до 7, удерживая внимание внутри себя...
8 месяцев назад
• Вы подписаны
Как выйти из состояния постоянного стресса?
# Как выйти из состояния постоянного стресса Постоянный стресс негативно влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам справиться с ним: 1. Определите источник стресса Осознайте, что именно вызывает у вас стресс...
