Роман Терушкин

На первый взгляд — вы здоровы. Нет температуры, анализы более-менее в норме, и даже энергия вроде бы есть. Но именно в этом и кроется опасность. Многие серьезные сбои в организме начинаются скрыто — и один из таких случаев связан с печенью и системой выведения токсинов. Хроническая усталость, гормональный сбой и печень: где связь? Усталость без причины, нарушение пищеварения, нарушение гормонального фона, появление зуда, изменение цвета кожи и слизистых — всё это может быть симптомами нераспознанного состояния под названием синдром Жильбера...

Знакомая история? Ко мне приходит девушка и с уверенностью заявляет: «Я делаю всё по вашим рекомендациям: белки, жиры, углеводы, клетчатка — идеальный баланс! Но вес стоит на месте!» Смотрим её меню: курица, рыба, свежие овощи, гречка, полезные жиры — вроде бы всё идеально. Проходит пара недель, а вопрос тот же: «Почему я не худею?» И тут открывается маленькая, но важная деталь... Оказывается, она выпивает 3–4 капучино в день — с овсяным молоком, сиропом . «Но это же просто кофе!» — удивляется она...

Застой лимфы — скрытая причина усталости, отеков и снижения иммунитета. Даже если вы правильно питаетесь, пьёте добавки и занимаетесь спортом, "грязная" лимфа может всё сводить на нет. В этой статье — простые шаги для активации лимфотока без изнурительных упражнений. Что такое лимфа и зачем она нужна? Лимфа — это прозрачная жидкость, которая циркулирует по организму, собирая токсины, избыточную жидкость и продукты клеточного обмена. Основные функции лимфы: ✔ Выведение отходов и токсинов; ✔ Поддержка иммунитета; ✔ Защита тканей от инфекций...

Вы замечали, что: Многие списывают это на стресс, возраст или авитаминоз. Но часто причина — гипоксия. И нет, это не про "мало кислорода в воздухе". Это про то, что ваши клетки не получают достаточно кислорода для жизни. Что такое клеточная гипоксия и почему она опасна? Гипоксия — это нехватка кислорода на клеточном уровне. Вы можете дышать полной грудью, иметь сатурацию 99% — но при этом ваши клетки могут буквально задыхаться. Митохондрии — "энергетические станции" клеток — без кислорода не производят энергию...

«Ну подумаешь, пучит…» — скажете вы. Но знаете ли вы, что регулярное вздутие, отрыжка и запоры — это тревожные звоночки, которые кричат: "У тебя проблема с ЖКТ!" А за ними могут стоять куда более серьезные нарушения, чем просто «что-то не то съел». Давайте разберемся, почему не стоит игнорировать сигналы своего организма — и как с ними справиться. Почему это не просто мелочи? Каждый второй человек считает, что газообразование, тяжесть, редкий стул — это «особенности организма». На самом деле — это признаки сбоев в пищеварении...