RUSOLGA

Уколола вчера 55 щелчков из ручки 12,5. Это примерно 11,5 мг препарата. На весах прежний результат, сказываются огурчики, оливочки, прочая соль и углеводы сверх меры. Нашла вещь с биркой в шкафу: 56 размер, я в нее уместилась. Даже с комфортом, даже руки, которым чаще неудобно, даже если в талии все ок. Это очень удивляет, вещи 70 размера, которые едва прикрывали пузо, стали прикрывать колено. У меня крошечный опыт во всем, что связано с одеждами, размерами и т. д. В молодости я шила сама. Когда появились толстые магазины, купить там что-то я могла себе позволить раз в 10 лет...

! Неважно, как мы отмечаем этот светлый праздник. Важно, что в эти дни так хочется говорить друг другу самые тёплые, самые искренние слова. Пусть в ваших домах будет мир, а в сердцах — тихая радость и тепло. Этот праздник — напоминание о чуде, о надежде и о внутреннем свете, который есть в каждом из нас. Наш общий путь к здоровью — это тоже своего рода чудо. Пусть в новом году он будет наполнен лёгкостью, мудростью к своему телу и заботой о себе...

Не успела что-то сказочное нарисовать.

Стоило чуть добавить углеводов в рацион, и всё, фантазия начала искать давно забытые алгоритмы послепраздничной готовки. Мы всегда пекли блины и оладушки на рассоле от огурчиков и помидорчиков, которые съедались в праздники Нового года. Я так делала уже сама до 19-го года...

и ее не менее чудесная разработка CagriSema Спойлер 👀 Пока без перемен По состоянию на январь 2026 года компания Novo Nordisk достигла значительных успехов в разработке и регистрации препарата CagriSema (комбинация семаглутида и кагрилинтида) для лечения ожирения. Статус регистрации: - 18 декабря 2025 года Novo Nordisk подала заявку на одобрение нового лекарственного средства (NDA) в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для CagriSema. ([novonordisk.com](https://www.novonordisk.com/news-and-media/news-and-ir-materials/news-details.html?id=916470&utm_source=openai))...

👀🙃 Всем хорошего дня и незабываемых событий.

Завтра текст добавлю. Расчет моих КБЖУ за два дня 4-5 06 📊 Полный расчёт на два дня Расчёт ведётся для всех указанных продуктов суммарно за два дня. Там, где нет точного веса (яблоко, апельсин), средние значения: яблоко — 150 г, маленький апельсин — 130 г. 🥚 Яйцо отборное С0 (4 шт) ~320 ккал | Б: ~28.0 г | Ж: ~22.0 г | У: ~2.0 г 🧀 Сыр Моцарелла (50 г) ~140 ккал | Б: ~11.0 г | Ж: ~10.5 г | У: ~0.8 г ☕️ Кофе (6 ч.л. молотого, ~24 г, расчёт по сухому продукту) ~4 ккал | Б: ~0.4 г | Ж: ~0.2 г | У: ~0...

По опыту знаю, пока сам не сделаешь свой первый укол все будет максимально непонятно. Сохраняйте вкладыш после прочтения, он может пригодиться.

Помните: это шпаргалка, а не замена инструкции от врача и производителя! Дозу, препарат и график назначает только ваш доктор. Мы говорим только о методе доставки препарата в ваш организм. 🔹 ШАГ 1: Подготовка (всегда с новой иглой!) 1. Достаньте ручку из холодильника за 30 мин до укола. 2. Вымойте руки, достаньте ручку и иглу из оригинальной упаковки. 3. Возьмите ручку и снимите защитный колпачок. Возьмите новую стерильную иглу, снимите бумажную заглушку и накрутите иглу на резьбу ручки до упора. 4. Проверка потока (обязательно!): * Держите ручку иглой вверх. * Выставьте минимальную дозу (по инструкции к вашему препарату)...

Вот вчера я пила кофе с молоком — и сегодня пила, а молоко всё ещё есть. Хотела сварить рисовую кашу с тыквой на молоке. Как десерт, горячую и сладкую. Не собралась, но идея ещё жива, как и половина бутылки молока. РИСОВАЯ КАША С ТЫКВОЙ И КОРИЦЕЙ Ингредиенты на порцию: Рис круглый отваренный (150 г), тыква запечённая (100 г), молоко 2...

Пусть отлежится, кажется слишком все доброжелательно. Главный пост-навигатор для сообщества «Худеем с умом и GLP‑1» 👋 Добро пожаловать в сообщество, где научный подход к снижению веса сочетается с личным опытом. Если вы здесь, значит, вам интересна тема похудения с помощью инкретиновых препаратов (например, семаглутид, тирзепатид и др.). Вы не одиноки на этом пути. Это пространство создано, чтобы разбираться в теме вместе — спокойно, трезво и с опорой на факты. 📌 О ЧЁМ ЗДЕСЬ ГОВОРЯТ? 🧪 Наука и исследования: публикую понятные пересказы и переводы свежих материалов о механизмах действия препаратов, эффективности и безопасности — без лишней воды, с фокусом на смысл...

Я рада таким новостям (не бегству, хотя есть плюс - ответственности меньше), кто знает, может, я даже смогу себе позволить такой укол к тому времени. А может и нет, что скорей всего. Иду выполнять зарок — ходить. Вчера не смогла себя заставить, так было плохо эмоционально...