RUSOLGA

Подписывайтесь #диетавкартинках #rusolga

Мой проверенный метод (как принято сейчас говорить) 👀 Подойдет для тех кто может себе позволить есть одно и то же весь день. 🥘 Рецепт «Супер-овсяноблина» на весь день Идея в том, чтобы создать большой пирог-запеканку, который можно разделить на 2-3 приёма пищи (например, завтрак и обед или плотный обед). Вот примерные пропорции для всей порции для МОЕГО РАСЧЕТА БЖУ. Ингредиенты (на весь пирог): Куриное филе — 300 г (главный источник белка) Творог 2-5% — 250 г (белок + кальций) Яйца куриные — 3 шт. (целые) или 5 белков (если хотите снизить жиры) Овсяные хлопья (долгой варки) — 80 г (источник...

🌟 19 января — Крещение Господне: откуда взялись купания и что ставят на стол Глубокой зимой, 19 января, православные отмечают один из главных праздников — Крещение Господне, или Богоявление. Он следует сразу за Рождественскими святками и для многих связан не только с церковной службой, но и с яркими народными традициями: освящением воды, купанием в проруби и особым праздничным столом. Разберёмся, откуда это всё взялось и что действительно важно. 🕊 Что празднуем? В основе праздника — евангельское событие: крещение Иисуса Христа в реке Иордан пророком Иоанном. Во время обряда с небес сошёл Святой Дух в виде голубя, и был глас Божий, что означало явление Святой Троицы...

Потом доработаю. Как я видела\вижу баночку творога ретроспектива.