ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ И КАК ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ
Давай разберем что такое вообще Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха или дискомфорта, который сопровождается физическими и психическими симптомами. Как мы понимаем что нас опять настигла паника: Это происходит иногда даже не произвольно, даже если мы и не задумываемся о ней, и ничего не предвещало беды. У нас появляется чувство опасности, страх смерти или потери контроля. Панические атаки могут длиться от нескольких минут до часа и более. Они могут быть вызваны стрессом, тревогой или другими факторами...
