Выгорание — это не диагноз, это безответственность. Как вернуть себе контроль?
Вы чувствуете апатию, усталость и полное отсутствие мотивации? Вы ищете причины в прошлом, вините обстоятельства или ждёте, когда состояние «само пройдёт»? Синтон-подход в психологии считает это безответственностью. Пора перестать объяснять своё бездействие и начать действовать. Здесь и сейчас. Почему вы на самом деле «выгорели»? Анализ ошибок управления С точки зрения Синтон-подхода, выгорание — это не болезнь, а следствие системных сбоев в управлении вашей жизнью. Это результат ошибочных стратегий, которые вы выбрали. Вы живёте в позиции Жертвы, а не Автора
Вы объясняете свою усталость внешними обстоятельствами: «плохая работа», «токсичное окружение», «сложное время»...