Жизнь и карьера 2.0

Доверие — это то, на чем держатся любые отношения. Но что, если оно вдруг пошатнулось или совсем пропало? Вернуть его нелегко, но реально. Главное — быть честными друг с другом, запастись терпением и работать вместе. Вот семь шагов, которые помогут снова наладить близость и взаимопонимание. Итак, что в итоге? Вернуть доверие — это не история про "щелкнул пальцами, и готово"...

Кажется, ваш муж стал другим? Он больше времени проводит в телефоне, чаще задерживается на работе или избегает общения? Если подозрения растут, важно не устраивать сцен, а задать правильные вопросы. В этой статье я расскажу, как с помощью обычной беседы вы можете понять, честен ли ваш партнер. Мы не будем советовать шпионить или читать чужие сообщения – только слова, которые помогут прояснить ситуацию. Простой вопрос, который помогает выявить детали. Если он нервничает, уклоняется от ответа или противоречит сам себе – это сигнал...

Забота о питомце — это не только радость, но и способ справляться с депрессией и стрессом. Оказавшись рядом с собакой, можно почувствовать спокойствие, которое так нужно в моменты волнений. Как именно собаки могут помогать в этой борьбе? Разберемся. Собаки — это не только верные спутники, но и настоящие терапевты. Их присутствие снижает уровень стресса, помогает справляться с депрессией и дает ощущение уверенности. Но как же это работает? Прогулки с собакой — это отличный способ снять стресс. Часто депрессия и стресс появляются из-за застоя и низкой физической активности...

Работа может быть в радость, но не с токсичной атмосферой Вы приходите на работу и чувствуете себя словно на минном поле? Постоянный стресс, критика без конструктивности и ощущение, что вас не ценят, — это явные признаки токсичной среды. Давайте разберёмся, как её распознать и что с этим делать. Признаки...

Жизнь слишком коротка для нелюбимой работы Как часто вы ловите себя на мысли: "Это точно то, чем я хочу заниматься всю жизнь?" Менять карьеру страшно, но иногда это единственный способ вернуть себе радость и мотивацию. Как понять, что пришло время для перемен? 5 признаков,...

Сила маленького слова "нет" Сколько раз вы соглашались на что-то, хотя внутри кричали: "Нет, я этого не хочу!"? Умение отказывать — не эгоизм, а способ защитить своё время, энергию и душевное равновесие. Но почему нам так сложно это сделать? Почему мы боимся...

Почему мы так часто отвлекаемся? Сколько раз вы садились за работу с мыслью "сейчас всё сделаю", а через пять минут уже листали ленту соцсетей или пили третий кофе? На самом деле, это не лень, а естественная реакция мозга, который ищет быстрые источники удовольствия. Но как удержать фокус и...

Страх: враг или помощник? Все мы боимся чего-то: потерять работу, оказаться в неловкой ситуации или просто сделать шаг в неизвестность. И знаете что? Это нормально. Страх — это естественная реакция, которая защищает нас. Но что делать, когда он становится слишком сильным...

Выгорание: сигнал, который нельзя игнорировать Возможно, вы чувствуете себя подавленным и уставшим, но не понимаете, в чём причина. Это не просто усталость, которая проходит после выходных. Эмоциональное выгорание приходит незаметно и часто становится частью повседневной жизни, пока не начнёт разрушать её изнутри...

Случались ли у вас ситуации, когда рабочая атмосфера становилась чуть более личной? Это не редкость — где мы работаем, там проводим большую часть своего времени. Но тут возникает вопрос: как совмещать...

Отношения на работе: табу или нормальная практика? Случалось ли вам ловить себя на мысли, что коллега из соседнего отдела слишком уж хорош? Или, может быть, вы уже в отношениях с кем-то из офиса? И вот тут, конечно, начинаются сомнения. Всё ли пройдет гладко? Как не испортить ни карьеру, ни личную жизнь? Почему нас тянет к коллегам? Проводя большую часть дня на работе, мы естественно сближаемся с людьми...

Возможно, вы слышали это модное словосочетание — эмоциональный интеллект, или EI. Но что это такое, и почему сегодня все говорят, что он важнее академических знаний и даже природного интеллекта? Давайте разберёмся. Проще говоря, это способность замечать свои эмоции, понимать их и управлять ими. И, что ещё важнее, — уметь распознавать эмоции других людей. Например, когда коллега реагирует раздражением на ваш вопрос, эмоционально интеллигентный человек видит за этим не только грубость, но и, возможно, усталость или стресс...