Как правильно спать, чтобы выспаться: 5 советов
Комфортный сон – это залог хорошего самочувствия и высокой продуктивности. Вот несколько советов, которые помогут вам спать удобно: 1. Создайте комфортную обстановку для сна: 2. Соблюдайте режим сна: 3. Следите за своим питанием и образом жизни: 4. Техники расслабления: 5. Другие...