Чичкун Ольга. Гипнотерапевт/психолог/коуч.

Теперь у тебя есть свой персональный AI-стилист. Он подберёт цвета под твой цветотип. Соберёт капсулу под фигуру. Продумает образ хоть на первое свидание, хоть в офис, хоть в путешествие, где ты «случайно» выглядишь как из Pinterest. И самое вкусное — это не просто советы в стиле «бежевый тебе пойдёт». Ты получаешь реальные ссылки на Wildberries. Открыла. Посмотрела. Сразу заказала. Без квеста «найди это в интернете». Никаких догадок. Никаких бесконечных вкладок. Только готовые решения, которые работают именно на тебе. Стиль — это не талант и не магия...

😉🙃😆😀😌🙃☺️ 🌸 ❤️ Помощник, который остаётся рядом, когда ты снова проваливаешься. Ты умная. Ты многое знаешь. Ты читала книги, смотрела эфиры, проходила практики. И всё равно иногда: ✖️ накрывает тревога ✖️ мысли ходят по кругу ✖️ появляется это знакомое эмоциональное дно ✖️ и ты злишься на себя за то, что «опять» Это не слабость. Это перегруженная нервная система, а не отсутствие осознанности. ❓Что это за помощник? Это не психолог. Не терапия. Не «разбор детства по кнопке». Это спокойный навигатор, который помогает: ✔️разложить мысли, когда внутри хаос ✔️снизить эмоциональный накал...

, что снова стоишь в одной и той же точке. Не потому что всё плохо. А потому что всё опять знакомо. Ты многое понимаешь. Ты не наивная. Ты уже читала, слушала, разбиралась. И всё равно отношения снова приходят в одну и ту же форму: ты думаешь за двоих, ты держишь, ты поддерживаешь, ты объясняешь. А потом вдруг понимаешь, что ты в этой паре не женщина, о которой заботятся, а та, которая всё тащит. И тут появляется странная пауза. С одной стороны — не хочется снова копаться в себе. Не хочется очередного файла, после которого станет только тяжелее. С другой — продолжать так тоже невозможно...

— начать изучать новое, а не ковыряться в себе десятый круг. Нейросети в этом смысле работают без психотерапии и обнимашек: включают интерес возвращают ощущение контроля дают быстрые микро-результаты и внезапно ты снова чувствуешь себя умным, а не уставшим Будет весело. Будет местами непривычно. Будет «о, так можно было?». От тебя — интерес и любопытство. От меня — раскрытие твоих новых возможностей и мышления будущего...

💗💗💗💗💗💗🩷 Февраль уже здесь. Праздники ушли, салаты тоже. А вот прокрастинация, как таракан, выжила. Ты не «бережёшь себя». Ты завис. И давай без нежностей. Потому что мозг сейчас делает ровно то, что умеет лучше всего: он продаёт тебе отговорки под видом заботы. Что реально происходит 💗 «Мне надо ещё чуть-чуть времени» 💗 «Я устал(а), потом» 💗«Я ещё не в ресурсе» Это не бережность. Это заморозка. Мозг ленив по конструкции. Его задача не сделать тебя счастливым, а не дать тебе напрячься. Любое движение = риск. Риск = тревога. Проще не начинать вообще. И вот тут запускается цепочка,...

? Ты не толстая. Ты просто веришь мозгу, который врёт уверенно и без зазрения совести. Он говорит: «Ешь, тебе станет легче». Ты ешь. Легче не становится. Зато становится привычно. И вот с этого момента начинается не похудение, а цирк с участием тебя, еды и одного очень хитрого органа весом полтора кило. Давай сразу без сказок. Ты не переедаешь из-за любви к еде. Ты переедаешь, потому что мозг выучил простой трюк: дискомфорт → еда → краткая химическая радость → откат И каждый раз он продаёт тебе это как «заботу». Как будто он не видел, чем это заканчивалось предыдущие 427 раз. Самое неприятное открытие, которое меняет всё: еда не даёт удовольствие...

⚡️ Боевой стресс — это не слабость. Это нормальная реакция психики на ненормальные условия. Когда человек долго живёт в режиме «угроза жизни», мозг перестаёт выключаться. Даже дома. Даже в тишине. Даже рядом с близкими. Боевой стресс может выглядеть по-разному: усталость, будто тебя выключили из розетки пустой взгляд, как будто человека здесь нет вспышки гнева на ровном месте бессонница, дрожь, сердце без причины кошмары, флешбэки, вина за то, что выжил алкоголь «чтобы хоть как-то выключиться». Иногда это пугает окружающих. Иногда — самого человека. ⚡️ Важно знать: если с этим ничего не делать, боевой стресс может перейти в ПТСР...

⚡️⚡️⚡️⚡️ Это важно прочитать каждому. Не потому что «касается только военных». И не потому что «вдруг пригодится». А потому что мы живём в реальности, где травма ходит рядом. Даже если в вашей семье никто не участвовал в боевых действиях. Даже если вам кажется, что это «где-то не здесь». Боевой стресс может быть у соседа. У коллеги. У друга друга. У человека, который завтра окажется рядом с вами в быту, в работе, в отношениях. Понимание — это не сочувствие из жалости...

Самый сложный навык во взрослой жизни — не «держаться» и не «быть сильной». Самый сложный навык — слушать себя и не врать себе. Самозабвение почти всегда маскируется под что-то красивое. Под вдохновение. Под «я на подъёме». Под резкое ощущение, что теперь-то всё понятно и помощь больше не нужна. И вот тут мозг начинает играть в свою любимую игру. Делает вид, что это пик. Но пиковое состояние далеко не всегда пик. Очень часто это защитный режим психики. Мозг включает иллюзию контроля, чтобы ты не трогала старые раны, не меняла привычный сценарий и не разрушала то, что ему кажется «безопасным»...

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Психологов сейчас обесценивают с поразительной настойчивостью. «Раньше справлялись сами». «Это для слабых». «Поговорить можно и с подругой». И классика жанра: «В интернете всё есть, зачем платить». Забавно, что чаще всего так говорят люди, которые живут на автопилоте, хронически устали и давно не помнят, когда в последний раз было по-настоящему спокойно внутри. Совпадение, разумеется. Сегодня в психологии действительно много направлений. Иногда кажется, что их больше, чем мыслей в голове перед сном. Но это не хаос. Это выбор. Потому что каждый приходит со своей историей, своим опытом и своим внутренним багажом...

😄🤨😁🙃😌😀🙂🤣🥹 ⚡️⚡️⚡️⚡️ Прочти! А то выгоришь! Вы когда-нибудь замечали этот магический цикл? 1️⃣ Вы находите новый курс / проект / идею 2️⃣ Оплачиваете 3️⃣ Первые дни — эйфория: «Я всё успею», «Я другой человек», «С понедельника новая жизнь» 4️⃣ Через пару недель — тишина 5️⃣ Через месяц — стыд 6️⃣ Через два — желание не заходить даже в личный кабинет Поздравляю! Это не лень. Это выгорание. Да, так быстро. Да, без предупреждения. Почему так происходит? Потому что мы покупаем результат, а не процесс. В голове — картинка финала: деньги, статус, лёгкость, новая Я. А реальность подсовывает: рутину, сопротивление, усталость и… обычную жизнь, которая никуда не делась...

❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️Как выйти из роли жертвы через работу с подсознанием (без насилия над собой) Роль жертвы — это не характер. Это программа выживания, которая когда-то была единственным способом сохранить безопасность, любовь или связь. И пока эта программа активна на уровне подсознания — никакие «я всё понимаю» не работают. Можно сколько угодно осознавать, но автоматически снова: — терпеть, — молчать, — выбирать недоступных, — обесценивать себя, — жить «не своей» жизнью. Потому что управляет не логика — управляет старая запись. ❤️Что мы на самом деле делаем в работе с подсознанием Мы не боремся с жертвой...