Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова
Завтрак
😋 Овощная часть: айсберг, огурец, петрушка, смесь семян, льняное масло Лепешка с утиным паштетом и черносливом Яйцо с цветной капустой Банан На что смотреть в магазинном паштете, чтобы он был «натуральным» В начале списка ингредиентов — печень/мясо/рыба (а не вода, крахмал или соя). Нет Е‑добавок, глутамата натрия, искусственных ароматизаторов...
Мы вчера спонтанно поехали в музей-заповедник Коломенское и так хорошо погуляли
Мы получили такое удовольствие 🥰 Там стало очень красиво и интересно. Проходят мастер-классы, танцы, концерты, в общем, целая программа. Есть карусель можно и взрослым и детям и она бесплатная ✅ Детям тоже будет интересно На сайте можно подробнее посмотреть программы и время работы музеев...
Поздно сегодня встали, пока то-сё и завтрак получился в обед
😅 Вареники с творогом, покупные😀 ❗️Активные вещества голубики могут замедлять усвоение углеводов и помогать сглаживать пики уровня глюкозы и инсулина после еды. Это делает ягоду подходящим перекусом для людей с инсулинорезистентностью или сахарным диабетом 2-го типа...
