АннаФридзе

12 АРХЕТИПОВ: твои особенности, имидж и главные черты

Привет, искатель! Хочу сегодня с горящими глазами рассказать про 12 архетипов личности. Несколько лет назад, когда я проходила курс по архетипам, во мне буквально проснулся вулкан внутренней энергии. Своей, не чужой. В этой статье будет приведена классификация по архетипам с объяснениями, где ты сможешь найти свой (главный и сопутствующие). Обо всём по порядку. Для чего тебе это это? Когда ты знаешь и используешь свой архетип, ты автоматически выделяешься из толпы. Архетип - это твоя сущность, ты настоящая (а не серая пиджаковна под копирку)...

1 год назад

ИЗГОЙ на работе: личный кейс и как бороться

Привет, искатель! Сегодня у нас горячая тема, которая не дает спокойно спать многим - изгой в коллективе. Знакомо чувство, когда ты - как невидимый человек, на кого никто не обращает внимания? А может, тебя откровенно игнорируют или даже троллят в коллективе? Для нашей психики принятие = равно выживание. Ведь быть отвергнутым в стае - значит умереть. Но ребят, времена изменились. Да, важно работать в коллективе и поддерживать связь, но это не = выживание. Сейчас мы можем выбирать, как реагировать на отказы в общении Приведу кейс моей клиентки...

1 год назад

РУКОВОДСТВО: как убедить кого угодно, не жертвуя собой

Привет, искатель! Эта статья посвящена руководству по манипуляциям...эээ, простите, по убеждению! Представь ситуацию: твои друзья уговаривают тебя поехать в горы на выходные, хотя ты мечтаешь провести время дома, почитать книгу и выспаться. Что ты делаешь? Говоришь нет, но с чувством вины? Или позволяешь уговорить себя, потом неделями восполняешь утраченные силы и терпишь упреки за “нежелание отдыхать”? Определим сразу: Убеждение - это не про “заталкивание” своего мнения, и не про “победу”. Это про умение строить здоровые отношения, где каждый уважает границы друг друга...

1 год назад

Эмоциональная зависимость: 5 способов как перестать быть заложником своих чувств Знакомо чувство, когда ты - как волна, бросаемая от “Хочу всё бросить” до “Я всё выдержу”? “Ох, да ладно, это же просто я такая эмоциональная!” - скажешь ты. Нет. Это отсутствие инструментов, чтобы управлять своими эмоциями. Нет эмоционального интеллекта. Приведу кейс, показывающий волатильность ситуации: Одна моя клиентка, давайте назовем её Еленой, была в бесконечном цикле: скандал - примирение - снова скандал. Она просто не могла отпустить обиду, а её эмоции кипели как кастрюля с бесконечным варевом. Времени и нервов это сожрало столько, что легче было научиться жонглировать бензопилами. Сделала картинки-рекомендации. Внедряйте в свою жизнь и повышайте её качество:) Ваша АннаФридзе

1 год назад

Бесконечная усталость: 5 способов как перезагрузиться

Привет, искатель! 👋 Утром подумала, что нам, женщинам, не так-то романтично живётся. На горячо любимой работе требуют “сделать быстро, как жареные пирожки”, дома – семья с её “неотложными” просьбами, а еще хочется быть красивой, успешной и… да, счастливой (как так)! 🤯 Всё окей, в чём проблема? - В полном отсутствии сил. Недавно ко мне на консультацию пришла клиентка, оказалось, что она работает на износ уже полгода. “Я как робот, - жаловалась она, - утром встаю, вечером ложусь, а сил ни на что нет”...

1 год назад

Легче почистить котом зубы или 4 метода не паниковать, когда все рушится

Привет, искатель! 👋 Сподвигла меня написать статью на тему стресса следующая душещипательная ситуация: Я сидела в кафе, пила кофе и готовила новое видео о том, как почистить котом зубы (но об этом чуть позже). Вдруг за соседним столиком раздался громкий голос: “Неужели вы не понимаете, что меня ущемляют в правах?!” Я подняла голову и увидела бабушку (на вид уже в “бабушках”, хотя может была и молоденькая, но с лица читать я не умею). Она возмущенно указывала на бариста, который, видимо, не хотел...

1 год назад

"Я не голубь, я - человек" или 4 метода не дать начальнику протоптать границы

Привет, искатель! 👋 Сегодня поговорим с тобой о том, что редко обсуждается: о личных границах и сражениях с начальством. Чтобы погрузить в контекст, расскажу вот что: я сама как-то была в ситуации, когда начальник просто “взорвался” на меня, обвиняя в непонятно в чём “Что?! Опять ты?! - кричал он. - Почему ты не можешь сделать так, как я прошу?!” Внутри меня сразу включился режим “бессилия”. Все эти “заслуженные” ругательства как-то умудрялись скрыть самую важную мысль: “Начальник, я, в отличие...

1 год назад