Oh, mommy

что взять с собой в роддом: шпаргалка первым делом покупаем сумку для роддома, в которой 3 сумки и собираем каждую 🧳: • документы (паспорт, СНИЛС, полис омс, договор на роды при наличии) • пара бутылок воды • гигиенические принадлежности (шампунь, гель для душа, щетка, паста, линзы, крем и др.) • послеродовые трусы (6 штук) • послеродовые прокладки (6 штук) • зарядка для телефона • чулки компрессионные • ложка, вилка, кружка • носки • сорочка и халат • тапочки • влажные салфетки 🧳: • подгузники детские (24 штук) • пеленки одноразовые, многоразовые • пеленки обыкновенные (2-3 шт) • пеленка-кокон • ватные диски • молокоотсос • соска • бутылочка • боди и комбинезоны • одежда на выписку малышу (если ее не привезут) • накладка для кормления грудью 🧳: • пурелан • глицериновые свечи (не спрашивайте зачем, потом скажите спасибо) • прокладки для бюстгальтера или молокосборник • бюстгальтер для кормления (2 шт.) • расческа • дезодорант • трусы • полотенце • одежда на выписку для себя (если ее вам не привезут) набор может меняться в зависимости от наличия в роддоме принадлежностей, например, мне требовались только личные принадлежности, остальное выдавал роддом, поэтому уточните в роддоме, в которому будете рожать, а если рожаете по ОМС лучше перестраховаться девочки, что еще добавите? что вам понадобилось, а что нет? моя прям рекомендация - возьмите прям нормальное количество послеродовых трусов, они вам очень пригодятся и они реально удобные!

мамин массаж: шпаргалка малышу надо сделать массаж, а идеи закончились? идем по пунктам ↘️ массаж ножек: 🔘берем ножки и подводим их к животику 🔘берем ножки и поочередно подводим к животику 🔘берем ножки и делаем круговые движения с полусогнутыми коленями малыша в одну сторону, затем в другую 🔘берём ножки и рисуем пальчиком цифру 8 на пяточках 🔘берём ножки и перебираем пальчики 🔘берем ножки и поглаживаем большим пальцем стопы от пяточки к пальчикам 🔘берем ножки и делаем похлопывающие движения по всей поверхности ног 🔘берем ножки и интенсивно надавливаем на каждую часть, но чтобы малышу не было больно массаж животика: 🔘поглаживаем животик по часовой стрелке 🔘поглаживаем от центра живота по направлению к паху, но не доходя до него 🔘прикладывание ладошек на несколько минут 🔘(при газообразовании) легкие надавливания под ребрами, у боков несколькими пальцами одновременно 🔘пощипывания животика 🔘проходимся ручками от каждого бока к центру живота по очередно массаж ручек: 🔘берём ручки и как бы обнимаем тело малыша его же руками 🔘берём ручки и интенсивно надавливаем на каждую часть ручки, но чтобы малышу не было больно 🔘берём ручки и раскрываем кулачки, дальше перебираем пальчики 🔘берём ручки и поочередно вытягиваем их вверх, вниз, вправо, влево 🔘пощипывание ручек 🔘поглаживание ручек от кисти к предпелечью и выше 🔘похлопывание ручек вашими ручками массаж спинки: 🔘похлопывание спинки 🔘поглаживание спинки 🔘движение рукой в направлении снизу вверх поглаживанием тыльной стороной руки, а в направлении сверху вниз – ладонью. отдельно для малышей от 3 месяцев: 🔘парение - берем малыша за бока и поднимаем на вытянутых руках 🔘массаж с помощью «тактильных шариков» (шарики с разными поверхностями) 🔘выкладывание малыша животом на фитбол при движении вперед-назад массаж можно делать в сопровождении потешек, тогда малышу будут интересно слушать их ставь 🩷, если полезно