Разговор по душам

?! День 7: Счастливая примета Придумайте свою личную счастливую примету. Что-то, с чего будет считываться: «Если тебе нужен знак, то вот он». Девушка в красной шапке? Сосновая шишка? Любой образ, встретив который в реальности (в рекламе, книжке, разговоре), вы будете знать: все идет хорошо и правильно, вы в нужное время в нужном месте...

?! День 6: Письмо себе в прошлое Сегодняшнее упражнение будет на разрыв аорты. Лучше его делать там, где безопасно плакать и не нужно беспокоиться о потекшей туши. Вспомните себя в том моменте жизни, когда вам было плохо и вы страдали от несправедливости мира. Детство, юность, студенчество – возраст выбирайте сами, но это должно быть на приличном удалении от сегодня, лет 10–20 назад (но если вам нужно утешить себя 5-летней давности, сделайте это). Возможно, вам сказали какую-то гадость, посмеялись, от вас отвернулись друзья, вас бросили, не поняли родители, и вы посчитали себя страшной, ненужной и нелюбимой...

?! День 5: Комплимент навсегда Бывают такие комплименты, которые на года остаются в памяти, потому что были неожиданными, какими-то очень свежими, не банальными, яркими. Вспоминая их, всегда улыбаешься. Они откликаются внутренним теплом и неподдельной благодарностью тем, кто их подарил. Слова становятся рождественской гирляндой: включишь, вспомнишь однажды унылым ноябрьским вечером – и как будто снова волшебства отсыпали. Задание этого дня – вспомнить самые любимые комплименты, которые вы получали...

?! День 4: Мне нужно время подумать Нежность к себе проявляется не только в бережном исследовании своих особенностей, но и в признании своего права не давать немедленных ответов. Не считать, что вы обязаны решать что-то вот прям здесь и сейчас, не отходя от кассы, потому что у вас спросили и ждут. «Я действительно хочу это сделать или соглашаюсь по привычке? Куда-то с кем-то пойти, встретиться после работы, помочь с переездом или выбором свадебного платья, стать крестной чьему-то ребенку, поехать вместе в отпуск – я дала себе время подумать и прислушаться к себе или согласилась в...

?! День 3: My guilty pleasure – это тайная слабость, стыдная любовь к чему-то, страсть, порицаемая большинством людей из вашего окружения, но доставляющая вам огромное удовольствие. То, что вы обычно делаете, слушаете, смотрите, читаете или едите, когда никого нет рядом, чтобы осудить. При этом вам за это, если быть честными, на самом деле не стыдно. Вам действительно нравится это делать – слушать попсу, быть подписанной на десятки кошачьих аккаунтов в инстаграме, пить растворимый кофе на заправках или загибать в книжке уголки страниц...

?! День 2: Капсула запахов «Пряные травы пахнут землей и небом, домом, к которому ты всегда идешь внутри себя, и морем, которое носишь в сердце. Листок бергамота, если растереть его между пальцами, навевает воспоминания о позднем послеполуденном чае на террасе, когда солнце мягкое, как спелая дыня, – разливает по округе золото, не скупясь, не приберегая на черный день, на еще не известно какое завтра…» Представьте, что у вас есть возможность оставить для людей будущего свой «портрет», составленный из дорогих вашему сердцу ароматов. «Прочитав», ощутив их, они смогут словно увидеть вас вживую, почувствовать рядом, считать ваш уникальный обонятельный код в архивах памяти...

?! Увидела сегодня с утра, что вчера не ушло сообщение. Дублирую его повторно: Хочу поделиться книгой, которую недавно прочла: "К себе нежно". Книга о том, как ценить и беречь себя. Сказать, что я узнала новое - так не скажу. А вот то, что вспомнила многое, о чем могу забывать, это да, такое есть. Итог: советую к прочтению. В конце книги есть марафон нежности к себе на 31 день. Я в него решила зайти и зову вас с собой. Это личная, индивидуальная работа и нет смысла выносить это наружу...

?! День 1: О себе – в настоящем времени Напишите о себе сколько угодно фактов, которые касаются вашего сегодня. Что происходит с вами сейчас, кто вы? Можно говорить о себе из утверждения («Я люблю майонез») или из отрицания («Я не оставляю чаевых»). Написанное должно быть именно в настоящем времени, то есть фразы вроде «Я совершила кругосветное путешествие» (опыт прошлого) или «Через два года я получу диплом врача» (еще не состоявшееся будущее) не подойдут. Только здесь и сейчас, вы-сегодня...

?! Уже завтра начинается второй модуль моего мастерского НЛП обучения и сегодня, рефлексируя по поводу «а как прошел мой месяц?», я поняла, что успела многое: - слетала на Байкал: получила перезагрузку через природу, впечатления, общение в сильном окружении - провела несколько коуч-сессий с руководителями - продолжаю свои регулярные спортивные тренировки - заканчиваю наставничество в текущем потоке на курсе «Сильный руководитель» Юлии Старостиной и все 10 учеников – дошли до финала - наметила план действий на следующий месяц Это круто!!! И я осознаю, что это все благодаря...

?! У меня сегодня праздник начался с раннего утра, со спорта и свой подарок от своего сына я принимаю с благодарностью в виде двух побед с сильными командами-соперниками. Спасибо, мой хороший.

?! Есть желание поделиться. Сегодня с утра был разговор с одним прекрасным человеком, который меняет свою жизнь и конечно это сложный шаг, напряжённый внутри и трепетный в мыслях. И все же верный шаг, который ведёт к себе. Надо давать себе такие возможности. Мозг должен работать, а не кайфовать в своих привычках. И так здорово видеть, когда человек начинает видеть шире благодаря простым вопросам с моей стороны...