КРИЗИСНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Биопсихосоциальная модель лишнего веса: три группы причин переедания   Проблема лишнего веса давно перестала рассматриваться исключительно как следствие переедания или недостатка физической активности. Современный подход – биопсихосоциальная модель– учитывает комплекс факторов: биологические, психологические и социальные. В соответствии с этой моделью, еда выполняет не только питательную, но и эмоциональную, коммуникативную функции. Рассмотрим три группы причин, приводящих к набору веса.   1. Биологические...

Сегодня у нас в гостях очень важный гость! Знакомьтесь - АППЕТИТ – это не просто желание поесть, а ложный психофизиологический феномен, тесно связанный с эмоциями, привычками и социальными факторами. В отличие от голода, который сигнализирует о реальной потребности организма в энергии, аппетит часто возникает независимо от физиологических нужд и может как помогать, так и мешать здоровому пищевому поведению.   Чем аппетит отличается от голода?   Согласно исследованиям (Газенко, 1987), аппетит – это приятное эмоциональное переживание, связанное с желанием съесть конкретную пищу...

В 1990-х годах американский психиатр Кеннет Блюм (Kenneth Blum) ввёл термин "синдром дефицита удовлетворённости" (Reward Deficiency Syndrome, RDS). Это состояние, при котором мозг человека не получает достаточного уровня дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию, удовольствие и чувство награды.   RDS может лежать в основе множества психологических и психосоматических проблем: от зависимостей до хронической неудовлетворённости жизнью.   Почему возникает дефицит удовлетворённости?  Дофаминовая система мозга формируется под влиянием генетики и среды...

Формирование пищевых привычек начинается в раннем детстве и во многом зависит от семейного воспитания. Неправильные модели поведения, заложенные в детстве, могут привести к эмоциогенному перееданию — ситуации, когда еда становится не способом утоления голода, а средством борьбы со стрессом, тревогой и другими эмоциональными состояниями.  Рассмотрим ключевые закономерности, способствующие развитию такого типа пищевого поведения.  1. Пища как доминирующий источник удовольствия Во многих семьях...

Удача — это не случайность, а закономерный результат внутреннего горения.  Мы часто воспринимаем удачу как нечто мистическое, случайное, что приходит к одним людям и обходит стороной других. Но что, если удача — это не хаотичный порядок случайностей, а закономерный результат внутреннего горения человека? Что, если успех и везение — это не просто стечение обстоятельств, а плод усилий, настойчивости и внутренней энергии?  Внутреннее горение: источник удачи Внутреннее горение — это состояние, когда...