Артём Сидоренко

Тренировка на улице 50 выходов на две 200 отжиманий на брусьях 200 подтягиваний 200 отжиманий от пола Итого 650 движений SID🙌🤲👐 #тренировка#воркаут#воркаутнаулице#калистеника#брусья💪#выходы#подтяг

Олд скул 2014 год

Продолжаем восстанавливать выходы на две после травмы. Комплекс : 5 выходов; 20 отжиманий на перекладине; 5 подтягиваний; 20 отжиманий от пола. #мотивация#тренировки#уличныетренировки#травма#улица

Сегодняшний тренировочный день-это сумма из 50 отжиманий в стойке (25 классических,25 с утяжелением 2 кг). Немного работы с колесом на пресс,и продолжение восстановления после травмы в виде выходов

Топ 5 моих классических упражнений в ВОРКАУТЕ #ТРЕНИРОВКА #спорт #отжимания #подтягивания #топупражнений #пресс #стойканаруках #баланс #workout #calisthenics #pushups #dips #pullups