Александр Щелкунов

Очень часто люди с малоподвижным образом жизни не понимают как портят свое здоровье. Все может начинаться от неудобного рабочего места и закончиться ухудшением здоровья. Работа в офисе может поменяться на ежедневные похождения к врачам. Важно не только заниматься спортом ,но и уделять время правильно питанию ,сну и распорядку дня  Об этом я расскажу в другой раз. В этой статье мы рассмотрим факторы, из за которых нужно уделять время спорту и своему здоровью  Важно заниматься спортом людям, работающим в офисе и людям с малоподвижным образом жизни , по следующим причинам: 1...

Завтрак необходим по нескольким причинам: 1. Восстановление энергии - Во время сна уровень сахара в крови понижен. Завтрак помогает восстановить его, предоставляя организму необходимую энергию для начала дня. 2. Улучшение концентрации и памяти - Питание в утренние часы способствует улучшению когнитивных функций, таких как внимание и память, что помогает быть более продуктивным. 3. Поддержка метаболизма - Завтрак разгоняет метаболизм, что способствует более эффективному перевариванию пищи в течение дня и помогает контролировать вес...