Ток жизни

Вы чувствуете, что жизнь проходит мимо, оставляя лишь тень ваших переживаний? Стрессы, тревоги, бесконечные мысли о прошлом — всё это, словно черная дыра, поглощает вашу жизненную силу и радость. Вы устали бежать по кругу и хотите наконец остановиться, чтобы вдохнуть полной грудью и почувствовать себя живым? Хорошая новость для вас: выход есть. И он ближе, чем кажется. Что такое Ошо-ребалансинг? Представьте, что ваше тело — это дом, где давно не делали уборку. Мы копим напряжение, эмоции, обиды, словно складываем их в углы, а потом удивляемся, почему внутри тесно и неуютно...

Давайте начистоту: каждый из нас хоть раз чувствовал этот предательский укол в спине, ноющую тяжесть в шее или сжатый комок в животе. Боль — наш самый честный, но часто неуслышанный, собеседник. Замечу, что в 90% случаев этот собеседник «живет» не в костях и не в суставах, как думают многие, а в... наших мышцах? Да-да, в этом самом массиве тканей, который составляет почти половину нас самих. 🏋️‍♂️ Представьте себя как великолепный замок (свое «Я»), а мышцы — это вся коммунальная инфраструктура: электропроводка, водопровод, отопление...

Что такое свобода? Свобода — это слово, которое каждый понимает по-своему. Для кого-то это возможность путешествовать, для другого — жить без обязательств, а для третьего — просто быть собой. Но что, если настоящая свобода начинается не с внешних обстоятельств, а с внутреннего состояния? Что, если быть свободным — это не отсутствие ограничений, а умение жить в гармонии с ними? Сегодня, в мире, где нас окружают правила, ожидания и рамки, тема свободы становится как никогда актуальной. Давайте вместе...

Или почему кричать, трястись и прыгать — лучше, чем годами «работать над собой» Привет, друг! 👋 Если ты, вдруг устал от советов «просто дыши и расслабься»? Есть очень оригинальная альтернатива, представь: вместо часа в позе лотоса, ты орёшь как маньяк, бьёшь подушку и прыгаешь под дикие ритмы. А потом… чувствуешь, как мозг перезагружается. Это не шутка. Это Ошо динамическая медитация — терапия, которая превращает хаос в лекарство. Интересно узнать, как безумие ломает тюрьму шаблонов? Поехали! 💥 🔒 Почему шаблоны мышления — это клетка? Наш мозг — мастер автоматизма...

Или почему кричать, трястись и танцевать — лучшая терапия для человека из поколения Instagram Привет, друг! 👋 Ты когда-нибудь представлял, как медитируют просветленные? Наверное, что-то вроде «сидит в позе лотоса, лицо как у спящего кота, вокруг — тишина». А теперь забудь об этом! Потому что Ошо — самый эксцентричный гуру XX века — создал медитации, где можно орать, прыгать и даже… смеяться до колик. Зачем? Чтобы взорвать все, что ты копил годами: стресс, маски, запреты. Готов узнать, как превратиться...

Или почему лучшие озарения приходят, когда вы НЕ думаете 🧠💥 Привет, друг! 👋 Ты когда-нибудь замечал, что самые яркие идеи приходят в душе, на прогулке или в полусне? А всё потому, что творчество обожает тишину — ту самую, которую мы так боимся. Сегодня расскажу, как медитация превращает «пустоту» в топливо для креатива, и научу тебя ловить идеи, как бабочек сачком. Готов стать гением за 10 минут? Поехали! 🌀 Почему мозг творит, когда вы «ничего не делаете»? Наш мозг — не бездонный колодец идей...

Или почему ваша психика похожа на съёмочную площадку «Марвел»🎭 Привет, друг! 👋 Тебе когда-нибудь доводилось замечать, что в одни дни ты чувствуешь себя супергероем, готовым горы свернуть, а в другие — мудрецом, который хочет лишь созерцать закат? 🌅 А бывает, внутри поднимается Бунтарь, кричащий: «Долой правила!»? Это не шизофрения. Это архетипы — древние «роли», которые управляют нашим поведением. Сегодня поговорим, как через медитацию найти своих внутренних «актёров» и наконец понять, кто из них режиссирует твою жизнь...

Или почему иногда можно забыть о коврике для медитации (хотя бы на час) Здравия, друг! 👋 Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что постоянно сидеть в позе лотоса и пытаться «не думать» — это скучно, сложно и… неестественно? А если бы ты узнал, что медитировать можно: танцуя под любимую музыку или даже гуляя в парке? И - да, это не шутка! Сегодня поговорим о нетрадиционном взгляде на медитацию, который не требует от практика неподвижности, но дарит то же переживание осознанности. Готов перестать бороться...

Или что будет, если выдернуть шнур из розетки вашей тревожности Привет, друг! 👋 Скажи честно: ты сейчас читаешь это с телефона, параллельно листая сторис и проверяя уведомления? 😏 А если я предложу тебе небольшой эксперимент - 24 часа без экранов — только ты, тишина и аудиомедитации — ты выживешь? Или… расцветёшь? 🌸 К написанию статьи меня подтолкнул один случай. Летом, ко мне приехали гости. А одна молодая женщина попросила организовать экскурсию в горы на несделю. Что и было сделано. О чем я забыл предварительно уведомить, что в горах электрического света, интернета и связи нет...

👉 Вы иногда ловите себя на мысли: «Со мной что-то не так»? 👉 Ругаете себя за «плохие» эмоции вроде гнева или зависти? 👉 Но что, если ваша «темная сторона» — не враг, а лучший учитель? Привет, меня зовут Джашан, и я продолжаю разговор о медитации, с точки зрения современной науки. Сегодня разговор пойдет о том, как с помощью одного из методов юнгианской психологии и медитативной практики можно исследовать и разрешать внутренние конфликты между различными аспектами своей личности. А то, что мы называем «неудобными» сторонами нашей личности, — это ключи к нашей целостности...

👉 Вы считаете, что медитация — это «для хиппи в инстаграме»? 👉 Думаете, что осознанность — просто модный термин, а не результат направленного внимания, фактически зарегистрированный наукой? 👉 А если я скажу, что ваш мозг буквально перестраивается за месяц практики — и это видно на снимках? Привет, меня зовут Джашан, я уже более 25 лет исследую различные медитативные практики разных традиций. Я неоднократно встречался со мнением, что медитация это такое убегание от жизни экзальтированных маргиналов...

В последнее время становится все больше людей стремящихся ко внутреннему поиску, а слово «осознанность» становится настоящим хитом в мире саморазвития. Но что же это такое? Почему все вокруг говорят о том, как важно быть "в моменте"? 🤔 Давайте разберемся, почему осознанность — это не только модное слово, а настоящий ключ к гармонии и счастью. Осознанность — это способность быть полностью погруженным в настоящий момент, замечать свои мысли, чувства и окружающий мир без осуждения. Это, как если бы вы получили суперсилу видеть мир таким, какой он есть, без фильтров и искажений...