Здоровый образ жизни: как найти время для себя
Как начать путь к здоровью: простые шаги для занятых людей В современном ритме жизни многие из нас забывают о собственном здоровье, отдавая предпочтение карьере и повседневным заботам. Однако путь к здоровому образу жизни может быть простым и не требовать кардинальных изменений. Начните с малого. Не пытайтесь сразу кардинально изменить свой распорядок дня. Начните с добавления 10 минут утренней зарядки, чтобы пробудить тело и настрой. Обратите внимание на питание. Не нужно мгновенно переходить на жесткие диеты...