Нутрициолог Юлия Шарапова

Как отличить Грипп от ОРВИ Основные симптомы гриппа: 🔺острое начало 🔺резкое повышение температуры до 39-40 🔺сухой кашель 🔺интоксикация (слабость, рвота, диарея) 🔺головная боль 🔺насморк (начинается на 3-4 сутки) 🔺боль за грудиной Наиболее информативно сдать общий анализ крови на 3-4 день, строго натощак☝🏻 🦠 Бактериальная кровь: повышены лейкоциты и нейтрофилы. Лимфоциты снижены. 🧫 Вируссная кровь: лейкоциты снижены, либо в норме, моноциты и лимфоциты повышены. Нейтрофилы ниже нормы. СОЭ повышается постепенно в течении 5-10 дней. Нормы анализа у детей и взрослых значительно отличаются. При расшифровке анализа у детей обращаем внимание на возраст. Чем младше ребенок, тем больше его показатели будут отличаться от показателей взрослых. Не болейте 🙏🏻

Чем опасна инсулинорезистентность и почему она не даёт сбросить вес ⠀ Это страшное слово не диагноз и уж точно не болезнь❌ Это нарушение реакции клетки на инсулин Здоровый организм работает так: мы едим, в кровь поступает глюкоза и разносится к органам, но чтобы ее получить, нужен «помощник», который «открывает» клетки для проникновения сахара. Это и делает инсулин. Но инсулинорезистентность не даёт клетке реагировать на «помощника» и глюкоза не проникает в клетку Получается человек ест, но органы и ткани не дополучают питательные вещества. Это ведёт к слабости, быстрой утомляемости, резкому снижению работоспособности. А тот сахар, который не попал в клетку, скапливается в жировые клетки и ускоряет их рост, что приводит к отложениям жира и набору веса. Чем ещё опасна инсулинорезистентность? ⠀ ▪️проблемы с репродуктивной функцией, бесплодие ▪️гипертония ▪️сердечно-сосудистые заболевания ▪️диабет ▪️и даже рак ⠀ Как ее выявить? Сдать анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин, определение уровня инсулина и С-пептида, индекса инсулинорезистентности, глюкозотолерантный тест и, конечно, проконсультироваться со специалистом. К основным причинам возникновения ИР я бы отнесла: ▪️ожирение ▪️наследственность ▪️малоподвижный образ жизни ▪️стресс ▪️увлечение голоданиями Как лечить? Только со специалистом и под его контролем! Не занимайтесь самолечением❌ Важно снизить массу тела при необходимости, добавить спорт, наладить питание, сон и сократить употребление жирной пищи. Но точно не сесть на очередную диету, отказаться от глютена, молочки и от любой другой еды Если есть вопросы, можете задать в сообщения и придти на консультацию! Сталкивались ли вы с инсулинорезистентностью?