Как научиться отдыхать?
За последние полгода я научилась отдыхать. Отключать мозг, не думать о работе и текущих проблемах, а просто отдыхать. Поймут только те, кто не умеет это делать) Что может помочь вам в этом? Например, «четверг 17:00-19:00 прогулка в парке». Здесь внимательно! Не на те, которые вам предложили друзья, например. А те, от которых именно ваш внутренний ребенок становится счастливым. Задание. Составьте список таких активностей и пользуйтесь им, когда не можете собраться с мыслями и понять, как вам восстановить ресурс...