Сны & Соня

Сны о сексе — одни из самых ярких и запоминающихся. Они могут вызывать самые разные эмоции: от радости и возбуждения до стыда или недоумения. Но что на самом деле означает такой сон? Давайте разберёмся, какие скрытые послания могут стоять за этими сновидениями. Сны редко бывают буквальными. Секс во сне чаще всего символизирует нечто большее, чем просто физическую близость. Это может быть: То, с кем вы видели себя во сне, может многое рассказать о его значении: Эмоции, которые вы испытывали...

Каждый день мы сталкиваемся с множеством вызовов: работа, семья, личные отношения, заботы о себе и окружающих. Этот ритм жизни может стать настоящим источником стресса, особенно когда кажется, что на нас возлагаются чрезмерные ожидания и обязанности. Стресс – это естественная реакция организма на внешние и внутренние факторы. Но если его не контролировать, он может разрушительно сказаться на нашем эмоциональном и физическом здоровье. Как же справиться с ним?  В этой статье я, как психолог и женщина, делюсь с вами пошаговой инструкцией, основанной на доказательной психологии...

практические упражнения, основанные на философии стоицизма Практическое применение: Когда вы замечаете, что находитесь в состоянии тревоги или стресса, составьте короткий список: 3 вещи, которые вы можете контролировать, и 3, которые не поддаются контролю. Переориентируйтесь на управляемые действия, используя первый список. Пример:   Если вас беспокоит финансовая нестабильность, сосредоточьтесь на том, что в ваших силах, например, планирование бюджета или поиск новых возможностей для дохода, вместо волнений об уже сложившейся ситуации...

Три радости дня В конце каждого дня записывайте три вещи, которые сделали вас счастливой. Это может быть что угодно — от улыбки вашего ребёнка до тёплого душа. Главное — замечать и фиксировать эти моменты. Когда я села писать 3 радости, у меня подучилось 19🙀. вопрос знатокам: ЧЕ Я ВСЕ СТРАДАЮ? 😹 Танцевальная практика:  Поставь свою любимую музыку и просто двигайся так, как тебе хочется. Танец высвобождает эмоции и помогает снять накопившееся напряжение, возвращая радость в тело. Танцуй всегда!!!...

​Зачем юмор в отношениях?  Чтобы ржать, а не ругаться! Чувство юмора- это как WI-fi, без него связь не та😜  Для меня на первом месте в человеческих отношениях играет чувство юмора. На мой взгляд, чувство юмора напрямую связано с интеллектом человека и его способностью передавать сигналы в мозг, обрабатывать, и выдавать во вне.  У моего первого мужа вообще не было чувства юмора, он смеялся только после слова «лопата» и то приотворялся, что ему смешно 😂  Надо ли говорить от том, что наш брак продлился 2 месяца? 🤣🤣 Представь, как круто, когда вместо ссор вы смеётесь над мелочами...

руководство для тех, кто всё делает не так 1. Начинай день с негативных мыслей Как только откроешь глаза — сразу включай негативный режим. Вместо того чтобы наслаждаться первыми лучами солнца, лучше сосредоточься на том, как тебе не везёт в жизни. Это отличный способ сделать день ещё хуже. Страх, что всё пойдёт не так, — твой лучший друг! 2. Сомневайся в себе Ты же знаешь, что у тебя ничего не получится, правда? Прямо так и живи! Постоянное сомнение — это верный способ убедить себя, что успех — это миф, а любые достижения — случайность...