Анастасия Говорухина

🔆Мы живем в удивительное время: технологии растут быстрее, чем успевает привыкнуть сознание, возможностей больше, чем когда либо у человечества. Но вместе с этим произошел незаметный сдвиг, который мало кто по настоящему осознает. Мы подсели на мгновенную радость. На быстрый отклик, на легкое удовольствие, на постоянное переключение внимания. 🔆Терпение стало редкостью, фантазия притупилась, внутренняя тишина почти исчезла. А когда то мы писали сочинения на большое количество страниц и брали всё из своей головы...

Когда я писала серию постов про отношения, я в очередной раз убедилась: если нет контакта с собой, то не работает ничего. Можно бесконечно анализировать партнёров, сценарии, эмоции, ожидания… но пока ты сам себе не понятен всё будет разваливаться или повторяться по кругу. Знание себя - это фундамент. И это не одноразовый инсайт, а процесс: знакомиться с собой снова и снова. Потому что внутри нас скрывается гораздо больше, чем мы привыкли видеть - что-то требует принятия, что-то проработки, что-то напоминает, каким классным ты был и есть, а что-то помогает впервые по-настоящему себя полюбить...

Ромео и Джульетта или зрелая любовь? Мы слишком долго путали любовь с иллюзией. Нам казалось, что любовь это вспышка, химия, влюблённость, состояние эйфории, когда земля уходит из-под ног, а человек рядом становится смыслом всего. Но в действительности это лишь начало, приманка, зов души к опыту. Настоящая зрелая любовь рождается не в момент, когда сердце бьётся быстрее, а тогда, когда ум успокаивается, когда ты можешь видеть другого ясно, без масок, и остаёшься рядом не потому, что «нужен», а потому, что «выбираю»...

Отношения как путь развития. Многие до сих пор верят, что отношения нужны только для счастья. Чтобы стало «не так одиноко», чтобы кто-то держал за руку, приносил кофе и писал «доброе утро». Но правда в том, что отношения всегда про рост. Это путь, где рядом с другим человеком ты раскрываешь не только любовь, но и собственную душу. Отличие отношений от простого сожительства — в коммуникации. Можно жить под одной крышей, делить счета и холодильник, но при этом оставаться чужими. Отношения же начинаются там, где есть взаимодействие - словесное, телесное, молчаливое...

Продолжаем 😎

Границы в отношениях: где заканчиваюсь я и начинается другой. Любовь к себе это фундамент. Но на нём ещё нужно построить дом. И вот первый этаж этого дома — границы. Границы это всегда про ясность. Это способность чувствовать: вот здесь заканчиваюсь я, а дальше начинается другой. Это про честность с собой, что я хочу, что не хочу, где мне комфортно, а где нет. И про уважение к себе и к партнёру одновременно. В отношениях тема границ обостряется сильнее всего. Потому что именно рядом с близким человеком исчезают маски и роли...

«Я снова с вами». Привет, дорогие! Меня давно не было и хочу объяснить, почему. Я каталась в другую страну (еще тут, но скоро буду в Москве), чтобы решить личные дела, погрузиться в себя, перезагрузиться и вернуться с новой энергией. 👉 Сейчас я планирую опубликовать ещё четыре поста из серии отношений и потом двинуться дальше. ❤️Я хочу, чтобы этот канал стал для вас пространством развития. Местом, где вы каждый день становитесь чуть лучше, чем были вчера. ❤️Где вы находите ответы на вопросы, которые давно вертятся внутри, разбираете свои состояния, понимания, реакции...

Любовь к себе в отношениях ❤️ Что значит «любить себя» на практике? Не про красивые слова, не про пафосные фразы, а про реальную жизнь. Любить себя — значит быть честным с собой. На старте отношений, в их середине и в любых кризисах. Честность — это не всегда приятно, но это всегда уважительно. Честность — это когда ты видишь: тебе некомфортно с этим человеком, и ты не притворяешься. Это когда ты не терпишь из страха остаться одной или одним, а умеешь сказать: «мне не подходит». Это когда ты не молчишь до последнего, а говоришь с уважением, без истерик и упрёков...

Розовые очки, разбитые внутрь 😱 Когда мы говорим об отношениях, чаще всего представляем что-то светлое: любовь, заботу, близость, поддержку. Но правда в том, что именно в отношениях вылезает всё наше говнецо, вся тень, которую мы можем тщательно прятать от коллег, друзей или даже от самих себя. Какие теневые стороны чаще всего проявляются в паре? Да все. Абсолютно. Всё то, что в тебе есть: вспыльчивость, ревность, желание контролировать, зависть, привычка обесценивать — рано или поздно покажет своё лицо...

Есть один неудобный вопрос, от которого многие бегут: почему люди раз за разом оказываются в одинаковых отношениях, даже если партнёры разные? И ответ, как ни странно, очень простой. Потому что сам человек остаётся тем же самым. Потому что внутри он не меняется. Потому что вместо того, чтобы разбирать, анализировать и делать выводы, он просто бежит в новые отношения, утешая себя фразой: «Ну это просто не мой человек». Но вот честно: сколько раз после расставания мы говорили эту стандартную чушь «дело не в тебе, дело во мне»? И сколько раз это было реальным анализом, а не отмазкой? Вот именно...

Если честно, главная иллюзия о любви, которую я видела и у себя, и у клиентов, и в целом в жизни — это «так будет всегда». Вот встретились, зажглись, и всё, конец фильма. Мы все хотим понравиться, хотим, чтобы нас любили, и в начале отношений это ощущение «всегда» такое яркое, что аж сносит крышу. А потом наступает реальность. И вот тут многие начинают страдать. Но давай разберёмся: откуда вообще эти иллюзии берутся? Сначала — семья. Ты смотришь на то, как жили родители, и решаешь: «хочу так» или «никогда в жизни не хочу так»...

Друзья, этот тренд вдохновил меня продолжить тему отношений ❤️💔 Я вижу, как сильно нас цепляют вопросы выбора партнёра, честности с собой и того, как строить живые, а не иллюзорные союзы. И поэтому я написала серию статей про отношения. Они будут выходить в течение ближайших дней. Это будет глубоко, честно и иногда, возможно, непросто. Но именно такие разговоры помогают по-настоящему разбираться в себе и в том, как мы строим близость...