Светлана Тимченко

Что происходит, когда перестаёшь делать вид. Вторая неделя в НасТРОЕнии позади. И если честно, я просто смотрю в чат и радуюсь. - Кто-то наконец признался, что «хочу похудеть» — это на самом деле «хочу быть замеченной». - Кто-то поймал внутреннего критика за руку. - Кто-то впервые за долгие годы почувствовал своё тело не как обузу, а как опору. Результаты уже есть. Не громкие, а настоящие: Благодарю за чудесную,подробную практику.За  Ваш курс.Я поняла,что меня стопорит в реализации моей цели Были слёзы...

? В детстве девочка с токсичной мамой усваивает одно правило: «Любовь нужно заслужить. Сама по себе я не ок». А потом она вырастает. И мы видим четыре сценария: 🟡 «Удобная» — не знает, чего хочет. Терпит, проглатывает, подстраивается. Чувства? А можно без них? 🟡 «Спасатель» — тянет проблемных мужчин и подруг. Втайне надеется: если спасу кого-то, меня наконец-то полюбят. 🟡 «Генерал» — «Я сама, мне никто не нужен». Тащит всё на плечах, но в душе — выжженная пустыня из одиночества. 🟡 «Копия» — клялась не быть как мать, но ловит себя на её интонациях. Сценарий пошёл по второму кругу. Суть простая: токсичные моменты воспитания — не просто «мама была строгой»...

! ☀️Сегодня особенный день, когда воздух наполнен фразами: «Прости меня» и «Бог простит, и я прощаю». 🥞Но давайте посмотрим на этот ритуал не только как на религиозную традицию, а как на важный психологический акт, который мы добровольно повторяем из года в год. 🟡Почему этот день так важен и «живуч»? 🟡1. Это якорь «обнуления». Психологически нам жизненно необходимо закрывать «гештальты». Обида — это груз, который мы тащим в будущее, тратя на него свою психическую энергию. Прося прощения, мы не унижаемся, а снимаем тяжесть с собственных плеч...

Завершаю рассказ про мое путешествие в Тайланд. Часть 7 часть 6     https://t.me/sweetvpsi/1779 🔵 Иногда лучшая терапия — это отойти от учебников и отправиться в сад. Были только я и знаменитый парк Нонг Нуч в Таиланде — место, где природа устроила выставку на тему «Как быть прекрасным и устойчивым одновременно». 🔵 Мой внутренний психолог не выключился, конечно. Он просто переключился на новый объект наблюдения. Гуляя среди поразительного разнообразия, я ловила себя на мысли: сад — это идеальная метафора для человеческой психики. Кактусовая ферма меня очаровала. Суровые, колючие снаружи, они хранят внутри целые запасы влаги...

». ✨ Мы уже начали: - участницы сформулировали цели на 8 недель, проходят практику «100 желаний», зафиксировали свою точку старта. Но это только начало большого пути. Впереди — целый сезон глубокой работы, практик, пересборки целей и выстраивания своего вектора движения. 🔥 До конца этой недели, до 22 февраля включительно, вы ещё можете присоединиться к нам в этот поток...

Видимо, желание заглянуть в свои внутренние декорации и познакомиться с обитателями поближе — штука заразительная. И я вас прекрасно понимаю Те, кто не успел, — не грустите. Это не «прощай», это «до встречи». 🔵Когда появятся новые окна? Я не люблю обещать наугад, поэтому скажу честно: как только освобожусь — сразу напишу отдельный пост. Без туманных «когда-нибудь» и расплывчатых «может быть». Просто следите за лентой, чтобы не пролететь мимо...

? Ну признавайся: 🔵 Ловишь себя на мысли «я недостаточно хороша», хотя уже горы свернула? 🔵 Боишься кого-то расстроить отказом и соглашаешься на то, что вообще не хочешь? 🔵 Тебя похвалили — эйфория, покритиковали — день насмарку? 🔵 Внутри сидит маленький перфекционист, который шепчет: «Еще чуть-чуть, и тогда заживем»? Знакомо? Поздравляю, у тебя, как и у 90% классных женщин, просто сбой в настройках. Самоценность где-то затерялась по дороге, а вместо нее поселился вечный внутренний экзаменатор...

#Головоломка Давно известно, что  головоломки и загадки улучшают когнитивные способности, такие как🙂 ✔️Внимание ✔️Концентрация ✔️Память . А еще – это весело и увлекательно! 😄 Поэтому пропускать сегодняшнее задание не стоит.  😔Задание: Загадка 〰️Я есть у каждого с рождения, но многие теряют меня в поисках чужого одобрения. 〰️Меня нельзя купить, заработать или получить в подарок. Меня можно только обнаружить внутри себя...

Бывает: внутри как будто клубок — и не распутать. Мысли ходят по кругу, решение где-то рядом, а ухватить не получается. Я предлагаю 20-30 минут побыть в спокойном разговоре. Без оценок, без советов сверху, без «как надо». Просто посмотрим на вашу ситуацию под таким углом, под которым вы сами ещё не смотрели. 🔴 Это не магия и не консультация «с готовым ответом». Это пространство, где вы сможете услышать себя — без помех, без шума, без внутреннего критика, который вечно перебивает. С чем можно прийти: · Чувство, что застряли и не знаете, куда двигаться...

» *⃣И наши участницы уже сделали первый шаг в своё путешествие. 🔘Первая неделя - ознакомительная. Мы не спешим и не «рывком в изменения». Мы поэтапно погружаемся: -знакомимся с телом -отслеживаем напряжение -учимся слышать сигналы -формируем внутреннюю опору Без давления. Без гонки за результатом. Через мягкость и осознанность. ❤️Если вы давно чувствовали,...

» Последние дни были очень напряженными, много работы, много контактов. 🌟 Сегодня хочу рассказать об истории, которая начинается одинаково для многих: внешнее благополучие при полном внутреннем опустошении. ❗️ Ко мне пришла женщина, у которой было «всё для счастья»: семья, работа, статус. Но внутри — только хроническая усталость и глухая обида на мир, который не замечает ее жертв. ✔️ Точка А: Жизнь для других До начала работы она существовала в режиме тотального обслуживания чужих потребностей...

саморазвитию... Также утром Я:  😴 " Знакомо? 💎  Тогда мы идем к вам, вернее, мы приглашаем Вас в Закрытый женский клуб  "НасТРОЕние: Цели", чтобы ваши цели не оставались списком планов в голове и не разбивались об истинную потребность вашего организма! ⏰  Старт уже в понедельник 16 февраля , присоединиться можно до 22.02 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵 Дайджест ТОП- постов о Целях: ⚫️  Почему в турбулентное время цели - не роскошь, а необходимость? ⚫️  Обратная сторона постановки целей или почему цели могут разрушать! ⚫️  Почему ваши цели буксуют, как телега у Лебедя, Рака и Щуки? ⚫️ "Цель не рождается в шуме...