Тело вкуса

Я не являюсь автором ни одной методики по снижению массы тела и тем более диеты. Имея кое-какой теоретический опыт, пользуясь поисковиком в системе интернет, изучив и проанализировав информацию, приступил к задуманному. Путем проб и ошибок я пересмотрел рацион и временной интервал приема пищи. Теперь нет для меня ни завтраков, ни обедов, ни ужинов и перекусов. Стал называть: «Поел первый раз, 2, 3, 4…» с интервалом времени в 3 часа, ссылаясь на дробное питание, которое вопреки всему разгоняет метаболизм (обмен веществ)...

САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ Сахарная зависимость – это сильное психологическое влечение к употреблению продуктов, содержащих рафинированный сахар. Проявляется тягой к сладостям, ухудшением самоконтроля при выборе еды, перееданием, чувством тревоги и усталости при отсутствии сладких продуктов в рационе. Стандартная фраза из диет – «отказ от сладкого и мучного», а почему? Не столько речь пойдет об употреблении сахара и муки в чистом виде, сколько о продуктах, содержащих высокий уровень сахаров. Да кинут в меня камень сейчас диетологи, речь пойдет о гликемическом индексе (ГИ) продуктов...

И вот, посмотрев на себя в зеркало, ты видишь там свою цель. Это в молодые годы при ускоренном обмене веществ ни что не препятствовало набрать и скинуть десяток килограмм, хотя пищевая привычка-вторая натура и нужно понимать, что годы идут и с каждым годом все сложнее и сложнее потерять кг. А лишние килограммы бьют по здоровью. Многие ищут мотивацию, но какая мотивация еще нужна? Если на кону стоит жизнь. Да и вообще мотивацию ищут люди, чтобы пожалеть, потешить себя, но мы не такие. Как вы уже...

ОЦЕНКА АДЕКВАТНОСТИ ПИТАНИЯ Приветствую уважаемый читатель! На просторах глобальной сети вы можете встретить много разнообразной информации о правильном питании, диетах, пищевых продуктах, рецептах. Сегодня пищевая индустрия шагнула на столько, что разнообразия выпускаемой продукции заполонили полки магазинов от пола до потолка, в красочных коробочках и упаковках, на которых нередко трудно прочитать информацию о составе пищевых веществ и рецептуре продукта, не говоря уж о «Ешках». Нужно не лениться и смотреть на состав и характеристики продукта, хотя порой нам бывает некогда...