Чем полезен спорт? и советы по спорту.
"5 лучших советов для успеха в спорте": 1. Не бойся ставить перед собой амбициозные цели. 2. Занимайся регулярно и планируй свои тренировки. 3. Избегайте травм: хорошо разминайся и растягивайся. 4. Принимай хорошую спортивную добавку в качестве усилителя. 5. Не забывайте отдыхать и восстанавливаться после тренировок. и да , даже если просто подтягиваться , отжиматься или бегать делая физическую нагрузку к телу , это так же очень даже неплохо...