Ангелина Рождественская

Вступление В условиях современного мира, где стрессы, негатив в новостях и быстрый темп жизни становятся нормой, вопрос правильного питания приобретает особую актуальность. ✅️Неправильные привычки в питании могут привести к множеству проблем со здоровьем – появляются симптомы в виде ожирения, диабета и увеличивается риск развития сердечно-сосудистой патологии. Я хочу, чтобы вы знали: правильное питание — это не просто модный тренд, а необходимость для поддержания здоровья и качества жизни. Да, именно необходимость в наши дни...

Что, если вам откажут? Как справиться с волнением, когда решились идти к боссу? Что, если страшно показаться жадным, недостойным повышения или эгоистичным? Разбираемся с точки зрения психологии. Прежде всего, ваше волнение – здоровая реакция организма на ситуацию, которую вы не контролируете. Мозг считывает её так: «я должен отдать себя в руки начальника, который будет судить обо мне и может решить, что я недостоин повышения». Многие нервничают, что раздражают своего босса. Прямо сейчас сядьте...

Скажи «СТОП» тревоге Сегодня дам конкретные техники для борьбы с этим состоянием. А ещё разберём механизм тревоги – когда знаешь врага в лицо, его проще победить.  Тревога – это отрицательная эмоция, при которой человека не покидают трудноопределимые предчувствия, чувство неопределенности, а также ожидание негативных событий. В современном обществе тревожное расстройство – одно из часто встречаемых психических заболеваний. Эта болезнь может сделать вас беспокойным и испуганным без выраженных причин...

Замечали у себя мышечные зажимы, недостаточную расслабленность, снижение чувствительности, когда речь заходит о сексе? Есть такой миф, мол, чтобы у женщины пробудилась сексуальность, сначала должен появиться подходящий мужчина. Вот он придёт – и его ласки, внимание раскроют в женщине чувственность. А реальность такова, что даже если повезло встретить партнера, которому важно, чтобы его женщина получала удовольствие, это может не помочь. Как психолог я знаю много историй, когда женщина остается скованной, закрепощенной...

Знаете ли вы язык любви вашего партнера? Возможно, вам приходилось сталкиваться с непониманием в отношениях, например: партнер постоянно что-то дарит, а вы бы всё отдали за то, чтобы провести с ним больше времени. И вот вы ему говорите, говорите – а он искренне удивляется, чего вам не хватает: «Я же делаю для тебя столько всего!» Знакомо?  Ко мне однажды пришла клиентка и говорит: «Муж мне может 100 раз подарить машину или украшения, но я не почувствую его любовь. Мне надо, чтобы он сказал что-то такое, что-то особенное, понимаете?» Друзья, есть известная теория о языках любви...